Gesund bleiben und mit Krankheiten umgehen - Bundesministerium ...

Körperliche Veränderungen im AlterVeränderungen der Sinnesorgane und ZähneAugenOhrenZähneAlterssichtigkeitEs gibt bei dieser Veränderung keine Vorbeugung. Achtung: Brille nur von derAugenärztin/vom Augenarzt verschreiben lassen, die/der auch den Augendruckmisst und den Augenhintergrund untersucht!Katarakt (Grauer Star)Hier kommt es zu einer Trübung der Augenlinse.Therapie: Bei einer Kataraktoperation wird eine künstliche Linse eingesetzt.Dadurch wird die Sehkraft verbessert.Glaukom (Grüner Star)Bei dieser Erkrankung steigt der Augendruck. Bei Nichtbehandlung führt dieszur Erblindung.Vorbeugung: regelmäßige augenärztliche KontrollenSymptome: Gesichtsfeldausfall, Kopfschmerzen, Druckschmerz im oder um dasAuge, zeitweise verschwommenes Sehen, Gefühl von Nebelsehen in RäumenTherapie: Meist sind Medikamente ausreichend, selten ist eine Operationnötig.AltersschwerhörigkeitHier nimmt die Fähigkeit, insbesondere hohe Töne zu hören, ab. Früher warenHörhilfen sehr auffällig und störend. Heute sind Hörhilfen, die genau angepasstwerden, fast unsichtbar und von ausgezeichneter Qualität.Zahnschäden (Karies) und insbesondere Zahnfleischprobleme werden mit zunehmendemAlter zum Problem. Daher sollten nach jeder Mahlzeit die Zähnegeputzt werden, zumindest aber zweimal am Tag. Wer dritte Zähne trägt, solltesie genauso gut pflegen, als wären sie das eigene Gebiss. Um Kieferverformungenvorzubeugen, sollte die Prothese möglichst ständig getragen werden.Regelmäßig zur Zahnärztin/zum Zahnarzt gehen.Veränderungen der KnochenstrukturOsteoporose(Knochenschwund)Im fortgeschrittenen Erwachsenenalter kommt es zu einem übermäßigenAbbau des Knochengewebes. Je unbeweglicher man sich verhält,desto stärker wird die Osteoporose gefördert. Wenig Sonnenlicht fördertzudem die Ausbildung einer Osteoporose, daher ist Bewegung im Freienoptimal zur Osteoporose-Vorbeugung. Frauen sind besonders gefährdet.Wie können Sie Osteoporose vorbeugen?• Teilnahme an regelmäßigen, einfachen Bewegungsprogrammen• Gesunde Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Kalzium• Ausreichende Sonnenexposition• Verzicht aufs RauchenMilchprodukte sind als Kalzium-Versorger besonders geeignet; Vitamin Dreguliert die Aufnahme von Kalzium und wird in der Haut durch Sonnenbestrahlunggebildet.38