Gesund bleiben und mit Krankheiten umgehen - Bundesministerium ...

Arthrose(Gelenksabnützung)Durch jahrelange Belastung und Überbelastung entstehen schmerzhafteVeränderungen im Gelenksknorpel. Besonders betroffen sind stark beanspruchteGelenke wie Knie, Wirbelsäule, Hüfte, Schulter, Finger.Wie können Sie der Arthrose vorbeugen und sie behandeln?• Gewichtsabnahme zur Entlastung der Gelenke• Regelmäßige Bewegung• Keine Überlastung der Gelenke• Physikalische Behandlungen zur Funktionsverbesserung• Bäderbehandlung, eventuell Operationen(z. B. Gelenksersatz – Hüftgelenk usw.).Medikamente zur SchmerzlinderungVeränderungen bei der AusscheidungHarn- undStuhlinkontinenzWoran merken Sie es?Harninkontinenz: Urin läuft unkontrolliert aus der Blase, entweder tropfenweise oder ingrößeren Mengen.Stuhlinkontinenz: Die Kontrolle über den Schließmuskel funktioniert nicht mehr.Ursachen:Prostataveränderungen bei MännernBindegewebsschwäche bei Frauen, vor allem nach dem WechselEs können auch eine Lähmung oder ein Tumor die Ursache sein. Dies sollte medizinischabgeklärt werden.Was können Sie dagegen tun?Es gibt spezielle Übungen (z. B. Beckenbodengymnastik). Die Hausärztin/der Hausarzt,Physiotherapeutinnen/Physiotherapeuten oder Pflegepersonen können dabei beraten.Achtung:Inkontinente Menschen neigen zu Hautreizungen und Entzündungen im Bereich derAusscheidungsorgane und bedürfen in diesem Bereich besonderer Pflege. FeuchteWäsche und Kleidung muss sofort gewechselt werden. Spezielle Reinigungsmittel, Hautschutzsalbenund Inkontinenzprodukte gibt es in Fachgeschäften.Psychische und geistige Veränderungen im AlterNiedergeschlagenheitund DepressionVorübergehende Reizbarkeit, Traurigkeit oder Lustlosigkeit sind keineKrankheit. Stimmungsschwankungen finden sich auch bei Gesunden.Davon zu unterscheiden ist eine Depression, bei der es einer ärztlichenBeratung bedarf.Merkmale einer Depression:• Teilnahmslosigkeit, Antriebsschwäche, Verlust der Freude an Dingen,die bisher immer Spaß machten, Traurigkeit über einen längeren Zeitraumhinweg• Rückzug, Müdigkeit oder auch Unruhe, die für Außenstehende nichtbegründet erscheinen und trotz aller „Aufmunterung“ immer wiederkehren40