GBW - vhs Rheingau-Taunus eV
GBW - vhs Rheingau-Taunus eV
GBW - vhs Rheingau-Taunus eV
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
102<br />
GESUNDHEIT und Fitness<br />
Überweisung der Gebühr auf das <strong>vhs</strong>-Konto<br />
- bitte Kursnummer und Name angeben -<br />
Teilnahme erst nach Zahlung gesichert<br />
Hella Deckert<br />
<strong>Taunus</strong>stein-Hahn<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 106<br />
Samstag 20.10.12 10 - 17 Uhr<br />
1 Tag 6 UE<br />
€ 23,50 keine Ermäßigung<br />
Script mit Rezepten, Übungen, ggf. auch<br />
eine CD mit Entspannungsmärchen, bitte<br />
direkt bei der Dozentin zahlen.<br />
F 43180 T<br />
Dem Stress angemessen begegnen<br />
Sie sind eingeladen, sich selbst zu erforschen<br />
und die eigene Persönlichkeit zu entfalten.<br />
Das Angebot basiert auf dem systematischen<br />
Training der Achtsamkeit, einer Form der Meditation,<br />
die in den buddistischen Traditionen<br />
Asiens entstand. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet<br />
Achtsamkeit oder Aufmerksamkeit, jeden<br />
Augenblick bewusst zu erfassen. Ziel der<br />
Übungen ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang<br />
zu bringen, Ruhe und Gelassenheit und<br />
die innere Kraft zu spüren.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Yogamatte, Wolldecke.<br />
Mindestteilnahme: 8 Personen<br />
Schriftliche Anmeldung und vorherige<br />
Überweisung der Gebühr auf das <strong>vhs</strong>-Konto<br />
- bitte Kursnummer und Name angeben -<br />
Teilnahme erst nach Zahlung gesichert<br />
Elisabeth Weber<br />
<strong>Taunus</strong>stein-Hahn<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 106<br />
Samstag 15.9.12 10 - 14 Uhr<br />
1 Vormittag 5 UE<br />
€ 20,50 keine Ermäßigung<br />
F 43190 I<br />
Beweglich und entspannt mit Feldenkrais<br />
Entdecken Sie neue Beweglichkeit und Bewe<br />
gungsfreude mit der Feldenkrais-Metho -<br />
de! Sie lernen wirkungsvoll, Verspannungen<br />
und Steifheit zu reduzieren. Die Körperhaltung<br />
verbessert sich und das Wohlbefinden<br />
nimmt zu. Abwechslungsreiche Lektionen<br />
für jeden Menschen mit Lust zu neuen und<br />
ungewöhnlichen Bewegungserfahrungen.<br />
Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme<br />
Kleidung, Socken.<br />
Mindestteilnahme: 6 Personen<br />
Schriftliche Anmeldung an die Idsteiner<br />
Geschäftsstelle der <strong>vhs</strong> erbeten<br />
Eva Steinigeweg<br />
Idstein<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 1<br />
freitags 14 - 14.45 Uhr<br />
Beginn: 14.9.12<br />
5 Nachmittage 5 UE<br />
€ 27,- keine Ermäßigung<br />
F 43195 I<br />
Beweglich und entspannt mit Feldenkrais<br />
Entdecken Sie neue Beweglichkeit und Bewegungsfreude<br />
mit der Feldenkrais-Metho -<br />
de! Sie lernen wirkungsvoll, Verspannungen<br />
und Steifheit zu reduzieren. Die Körperhaltung<br />
verbessert sich und das Wohlbefinden<br />
nimmt zu. Abwechslungsreiche Lektionen<br />
für jeden Menschen mit Lust zu neuen und<br />
ungewöhnlichen Bewegungserfahrungen.<br />
Bitte mitbringen: Matte/Decke, bequeme<br />
Kleidung, Socken.<br />
Mindestteilnahme: 6 Personen<br />
Schriftliche Anmeldung an die Idsteiner<br />
Geschäftsstelle der <strong>vhs</strong> erbeten<br />
Eva Steinigeweg<br />
Idstein<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 1<br />
freitags 14 - 14.45 Uhr<br />
Beginn: 9.11.12<br />
5 Nachmittage 5 UE<br />
€ 27,- keine Ermäßigung<br />
F 43200 I<br />
Die innere Wahrheit über Rückenund<br />
Nackenbeschwerden<br />
Rücken- oder Nackenbeschwerden werden<br />
oft (mit-)verursacht durch Stress, innere<br />
Konflikte oder ungesunde Denk- und Lebens<br />
mus ter.<br />
Mit Hilfe kinesiologischer Muskeltests decken<br />
Sie einige Gefühle oder negative Glaubensmuster<br />
auf, welche Ihre Beschwerden unterstützen.<br />
In einer geführten Reise zum Inneren Selbst<br />
stärken Sie Ihre Gesundheit.<br />
In einer intuitiven Übung erfahren Sie, was<br />
Ihr Rücken oder Nacken braucht und was Sie<br />
selber tun können.<br />
Dieser Workshop ersetzt nicht den Arzt oder<br />
Heilpraktiker, dient aber als Unterstützung<br />
der Selbstheilungskräfte.<br />
Mindestteilnahme: 7 Personen<br />
Marion Zindel, Heilpraktikerin,<br />
Physiotherapeutin, Ganzheitlicher Coach<br />
Idstein<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 2<br />
Samstag 6.10.12 10 - 12.30 Uhr<br />
1 Vormittag 3 UE<br />
€ 22,30 keine Ermäßigung<br />
F 43210 I NEU<br />
Stressmanagement-Seminar<br />
in der Kleingruppe<br />
Weniger Stress in Beruf und Alltag<br />
Interessieren Sie sich für das Thema Stress?<br />
Fragen Sie sich, ob Ihr Stresslevel noch gesund<br />
ist? Zu viel Stress stört unser Wohlbefinden<br />
und beeinträchtigt unsere Lebensqualität.<br />
Dauerstress kann zu Burnout führen<br />
und uns krank machen.<br />
Im Seminar werden Strategien zum Umgang<br />
mit Stress vorgestellt und erläutert. Welche<br />
persönlichen Stressfaktoren und Stressverstärker<br />
haben wir? Welche Einstellungen, Bewertungen<br />
und Gedanken sind stressmindernd?<br />
Welche Ressourcen besitzen wir und<br />
wie können wir sie wirksam nutzen? Durch<br />
Achtsamkeit und mit Hilfe des Biorhythmus<br />
lernen wir den Alltag stressfreier zu gestalten.<br />
Auch Strategien bei akutem Stress sind<br />
Thema des Seminars.<br />
Im Seminar wird/werden Ihnen Wissen vermittelt,<br />
Hilfestellungen gegeben und Übungen<br />
gezeigt, damit Sie Ihren Alltag stressfreier<br />
gestalten können.<br />
Begrenzte Teilnehmerzahl<br />
von max. 6 Personen<br />
Schriftliche Anmeldung an die Idsteiner<br />
Geschäftsstelle der <strong>vhs</strong> erbeten<br />
Birgit Krapp<br />
Idstein<br />
<strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle Raum 1<br />
Samstag 26.1.13 10 - 16 Uhr<br />
1 Tag 8 UE<br />
€ 41,50 keine Ermäßigung<br />
F 43220 R<br />
Buddhistische Inspirationen:
Change language