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arbeiten mit vielen Golflehrern zusammen,
die ihre Schüler für das
Athletiktraining zu uns schicken.
Es ist das Fundament, auf dem
dann das weitere Techniktraining
aufbauen kann.“
Der zeitliche Aufwand sei dabei
relativ gering – je nach körperlicher
Voraussetzung und Ziel.
„Jemand mit einem Job, der nur
geringe körperliche Anstrengung
erfordert, sollte mit zwei Mal pro
Woche je eine Stunde Fitnesstraining
anfangen“, so der Personal
Trainer. Der Trainingsplan müsse
realistisch sein, um das Frustpotenzial
zu minimieren. Allerdings
müsse der Plan dann auch effektiv
und schlau durchdacht sein. Ideal
sei dafür das Training unter professioneller
Anleitung. Für seine
Arbeit sei Spaß ein wichtiger Bestandteil,
erklärt der Kieler: „Langeweile
darf nicht aufkommen.
Man braucht auch bei gleich bleibender
Zielsetzung immer neue
Übungen.“ Die Kür sei – natürlich
neben einer gesunden Ernährung
– eine weitere Sportart. Für Hendric
Weiser stehen hierbei Yoga
oder Schwimmen auf Platz eins.
„Das ist eine tolle Ergänzung. Yoga
ist nicht nur gut für die Beweglichkeit,
sondern auch für die mentale
Fitness.“
Jeder Bereich des Golfsports
profitiere bei dieser Form des Trainings.
„Mehr Konstanz, mehr Länge
und mehr Konzentration. Und
am Ende steht ein besseres Handicap.“
Das liegt bei Hendric Weiser
aktuell bei 3,4. Sein Fachwissen
lässt er als „stolzes Mitglied“ in die
Herren- und Clubmannschaft des
Golf Club Lohersand einfließen.
Mit Fitness zum Erfolg – Weiser
verspricht: „Man wird in den
nächsten Jahren noch eine Menge
von uns hören.“
KYLE SPORTS GmbH,
Kanalstr. 62, 24159 Kiel
Tel. 0431-90896746
Mobil 0162-1355264
www.kylesports.de
Es müssen nicht immer komplexe Seilzugmaschinen sein. Auch mit
ganz einfachen Trainingsgeräten lässt sich ein effektives Training
auf die Beine stellen.