Snowtimes-2010-StMoritz

Was muss man als Anfänger mitbringen?
Grundkondition. Aber man braucht nicht Spitzensportler
zu sein. Man muss sich einfach bewusst sein, dass Langlaufen
eine Ausdauersportart ist.
Wer aus der Übung ist, was sollte der beachten?
Wenn man eher unsportlich ist, rate ich jeweils, klassisch
anzufangen. In der klassischen Spur muss man zumindest
den Ski nicht führen. Aber auch was leicht aussieht, kann
schwierig sein.
Wie kann trotzdem Spass in der Loipe vermittelt
werden?
Als Lehrer nehme ich jeden Gast wie er ist und sehe, was
ihm zumutbar ist. Wichtig ist, dass ich ehrlich bin. Jeder
Langlauf-Schüler soll Erfolgserlebnisse haben. Aber holen
muss es sich jeder selbst.
Egal auf welchem Niveau?
Jeder schafft es zu seinem Erfolgserlebnis. Das Niveau
spielt dabei keine Rolle.
Was muss bezüglich Ausrüstung beachtet werden?
Eine angemessene Kleidung ist wichtig. Ski- und Snowboardkleider
sind zu warm, breite Hosen auch nicht sonderlich
geeignet. Geht jemand im Joggingdress auf die
Loipe, ist das in Ordnung. Man muss sich gut bewegen
können. Da man schnell ins Schwitzen kommt.
Braucht es eine Kopfbedeckung?
Dünne Kappe und eine Sonnenbrille sind ein Muss.
Ist Langlaufen wirklich so gesund?
Es ist unumstritten, dass Langlaufen super für die Gesundheit
ist. Von Kopf bis Fuss ist jeder Muskel aktiv. Die
Kondition wird gestärkt. Der Herzkreislauf, das Gleichgewicht,
einzelne Organe und der Rhythmus. Man denkt
taktisch und lernt zu antizipieren. Beim Langlaufen arbeiten
die Psyche und die Physis. Alle diese Eigenschaften
sind auch im Alltag wichtig.
Was sind Deine Geheimtipps?
Am Morgen auf die abgeschiedenen Loipen. Im Einklang
mit der Natur. Wenn Du die Spur für dich alleine hast, die
ersten Sonnenstrahlen des Tages erlebst, dann jauchzt dir
das Langlaufherz. Da muss auch ich immer wieder einen
Jauchzer loslassen. Ich kriege nie genug davon.
Mit einem Schmunzeln lasse ich mir die passenden Skier
reichen und ziehe die Mietschuhe an. Auch sie sind bequem.
Ich bin bereit. Eine hübsche Frau zieht sportlich
gleitend an mir vorbei und fängt meinen Blick. Sexy. Ich
fühle mich halbnackt in meinen engen Jogginghöschen.
Es sei wichtig, dem Einsteiger Vertrauen zu geben, meint
Walter noch. Das schlimmste wäre es, wenn ein Gast
beim ersten Versuch umfallen würde. Ich schweige. Das
Hirn vergisst einen Sturz nie. Für mich bleibt es zwar eine
brutal wacklige Angelegenheit, aber bereits erkenne ich
den Suchtfaktor. »Falls Du doch fällst, dann wehr Dich
nicht dagegen«, rät Walter mir. Ich bin verwirrt. Wir gehen,
wir drücken die Ski leicht nach vorn, sie beginnen zu
rutschen. Walter schickt mich los, langsam bis zur Loipe
rüber. »Auf keinen Fall Rücklage«, betont er. »Und Druck
auf den vorderen Ski.« Man kann sich beim Langlaufen
nicht wie im Alpinsport mit Rücklage die Piste runtermogeln.
Text: Fabio Flepp
18
Dario Cologna ist der Überflieger
der Langlauf-Szene. SNOW-
TIMES traf ihn während seiner
Vorbereitungen zum Engadiner
Skimarathon.
Warten auf Dario Cologna. Der Termin war
vor einer Viertelstunde. Nun ist es vier Uhr.
Und das Gespräch müsste bereits wieder beendet
sein. Jedenfalls hat sein Manager dies
so erklärt. Von Dario Cologna aber keine
Spur. Wir bestellen noch einen Kaffee. Und
sind gespannt. »Exgüsi, das Fotoshooting hat
etwas länger gedauert«, sagt er. Jetzt steht er
da. Und zieht gleich alle Blicke im vollbesetzten
Saal auf sich.
Am Nebentisch sitzen vier sportliche junge
Damen. Sie erheben sich, als sie ihn sehen
und wollen wissen, wie es ihm gehe. »Gut«,
antwortet er. Und lacht etwas scheu. Der ältere
Herr, der nun »zufällig« an unserem
Tisch vorbei geht, stellt die gleiche Frage und
erhält die gleiche Antwort. Es sei etwas laut
-hier, meint Dario Cologna. Aber kein Problem.
Dürfen wir Du sagen? »Ja klar«, meint
Dario.
Man sieht es ihm kaum an, dass er der beste
Langlauf-Athlet der Welt ist. Er ist nicht
grösser, als andere Gäste hier. Und einen besonders
voluminösen Oberkörper hat er auch
nicht. Trotzdem bestehen keine Zweifel: Dieser
24-jährige Mann ist ein ganz Grosser. Nie
zuvor konnten die Schweizer Langläufer ein
Wörtchen mitreden, wenn es um die Verteilung
erster Plätze ging. Bei ihm ist das anders.
Er hat gleich den Gesamtweltcup gewonnen.
»Hartes Training, ein wenig Talent
und nochmals hartes Training« – dies die Erfolgsfaktoren,
die Dario Cologna aufzählt.
Nun sind wir schon fast Langlauf-Spezialisten.
Und sehr neugierig. »Ist das alles? So