Pfalz-Magazin Frühjahr 2018

Gesundheit
Foto: Brennnesselsuppe – ein gesunder Mundermacher
Frühlingskur
Foto: Fotolia
— die Überwindung der Müdigkeit
Gerade im Frühling wenn die berühmt berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit bei vielen Menschen wieder einsetzt, haben
„Entschlackungskuren“ wieder Hochsaison. „Entschlackungskuren“ sind jedoch mit Vorsicht zu genießen, und nicht alle
Methoden helfen auch wirklich, manche sind sogar gefährlich.
Schlacken
Jeder spricht von „Entschlackungskuren“, aber die meisten
wissen nicht, was „Schlacken“ eigentlich sind, und was sie in
unserem Körper bewirken. „Schlacke“ wird von Naturheilkundlern
als Kristalle und Säuren beschrieben, die sich im Bindegewebe
und dem Zwischenknorpelgewebe ablagern und dadurch
Müdigkeit, Gelenkbeschwerden, Muskelverhärtungen, Antriebslosigkeit
und Hautprobleme verursachen. Die „Schlacke“ soll sich über
das Jahr ansammeln und durch eine fettreiche Ernährung, wenig
Bewegung und Genussmittel wie Alkohol und Tabak als Rückstände
im Körper ansammeln. Nach der Schulmedizin ist es jedoch nicht
möglich, dass sich im Körper irgendwelche „Schlacken“ ansammeln,
da alle Nährstoffe über die Stoffwechselwege abgebaut und durch die
Niere, die Leber, die Galle, die Lunge und die Haut wieder ausgeschieden
werden! Einfachheitshalber bezieht sich im Folgenden der
Begriff „Schlacke“ allgemein auf Giftstoffe und schädliche Stoffwechselprodukte.
Wie auch immer, es ist auf jeden Fall wichtig, den Körper in dieser
schwierigen Phase der Umstellung von Winter auf Frühling zu unterstützen.
Frühjahrsmüdigkeit
Die Frühjahrsmüdigkeit, die wir verspüren, muss auch nicht
unbedingt etwas mit den Schlacken in unserem Körper zu tun haben.
Vielmehr ist sie auf die Umstellung unseres Körpers auf den neuen
Tag-Nacht-Rhythmus und die Einpendelung unseres Serotonin- und
Melatoninhaushalts zurückzuführen. Zudem weiten sich bei steigenden
Temperaturen die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt ab.
Dadurch fühlen wir uns müde und schwach.
Das soll natürlich nicht heißen, dass man selbst nichts gegen die
Frühjahrsmüdigkeit unternehmen kann, denn einige Tricks um die
Müdigkeit aus seinem Körper zu vertreiben, gibt es durchaus.
Allerdings gibt es auch Methoden, die nicht nur fragwürdig, sondern
auch gefährlich sind. Die weit verbreiteten Fastenkuren sind ein
solcher Fall.
Fastenkuren
Durch Fasten gerade zum Frühlingsbeginn kann der verstärkte Fettabbau
zu einer vermehrten Bildung von Ketonkörpern führen, die bei
einer zu hohen Konzentration zu einer Übersäuerung des Körpers
führen können.
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