Die Wirtschaft Köln - Ausgabe 01 / 2018

Leben & Wissen |
STRESS! –
GEFAHR FÜRS HERZ!
Der Herzinfarkt trifft oftmals Menschen um die 50 – erste Warnsignale ernst nehmen
Gerade auf dem Zenit der beruflichen Laufbahn ist die Gefahr eines Herzinfarktes
groß. Im Interview erläutert Professor Horlitz, warum es schon in relativ jungen Jahren
zu dieser lebensbedrohenden Gefahr kommen kann.
w: Professor Horlitz,
warum ist es so, dass erfolgreiche
Manager, wie z. B. der FAZ-Herausgeber
Frank Schirrmacher, auf dem Zenit ihres
Lebens plötzlich in jungen Jahren an
einem Herzinfarkt sterben?
Horlitz: Der Fall Schirrmacher vor einigen
Jahren war leider der Klassiker. Erfolgreiche
Menschen, die mitten im Berufsleben
stehen, haben viel Stress – und plötzlich
kommt der Knock-out. Das Alter zwischen
50 und 60 ist da übrigens typisch. Man
will noch mal Gas geben, es noch mal allen
und vor allem sich selbst zeigen, dass
es noch höher hinausgehen kann. Gerade
sehr, sehr erfolgreiche Männer, und auch
zunehmend Frauen, merken dabei oft
aber nicht, dass sie das Rad überdrehen.
Sie werden zudem von einer Woge des Zuspruchs
und der Anerkennung getragen.
Das macht nicht selten „blind“ für erste
Warnsignale, die der Körper sendet, das
Gleichgewicht zwischen Körper und Seele
verschwindet, am Ende kommt es zu organischen
Schäden als Ausdruck dessen,
dass man sich zu viel zugemutet hat. Das
kann ein Bandscheibenvorfall sein, was
ja noch vergleichsweise harmlos ist, aber
es kann eben auch ein Herzinfarkt sein.
Und dann zählt jede Minute und das Leben
ist akut in Gefahr!
w: Unsere Leistungsgesellschaft
fördert aber doch solche
ungesunden Karrieren und erlaubt keine
Schwächen. Immer der Erste und Innovativste,
ständig erreichbar sein!
Horlitz: Das stimmt leider, und es ist bewiesen,
dass Stress Gift für das Herz ist.
Wobei natürlich auch hier die Dosis das
Gift macht. Wenn wir uns also keine Ruhephasen
gönnen, dann kann das „Lebensrad“
schnell überdrehen. Und gerade
Manager denken ja geradezu extrem
wettbewerbsorientiert und handeln selbst
bei ersten körperlichen Beschwerden immer
noch nach dem Leistungsprinzip.
Schmerzen wollen oder können sie oft im
beruflichen Umfeld nicht zugeben, weil
sie als Zeichen für Schwäche gedeutet
werden können. Erst wenn sie behandelt
wurden, können sie viel klarer und einfacher
über ihre Krankheit reden – aber
auch dann meist im Wettbewerb: Ich habe
Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
fünf Bypässe, mein Bettnachbar im Krankenhaus
nur vier.
w: Wie kann es denn
sein, dass Menschen unmittelbar nach
dem Berufsleben, ja meist sogar in den
ersten Tagen ihres Rentnerlebens, auf
einmal einen Herzinfarkt bekommen und
sterben?
HORLITZ: So paradox das klingt: Das kann
auch am Stress liegen. Von 100 auf null,
das muss man können und wollen. Wer z.
B. als Arbeitstier sich nicht richtig darauf
vorbereitet hat, dass plötzlich mehr Ruhe
in das Leben einkehrt, gerät in der Tat
durch das Nichtstun unter Stress. Deshalb
sollten sich diese Menschen schon weit
vor dem letzten Arbeitstag eine Strategie
des langsamen Ausstiegs überlegen bzw.
den Übergang in den Ruhestand planen.
w: Aber was, wenn solche
Menschen auch nach ihrem eigentlichen
Berufsleben nicht aufhören können und
sich weiter in Projekte oder Ehrenamt
stürzen?
Horlitz: Das ist an sich ja nicht schlimm.
Man kennt das ja durchaus, dass einige
Menschen regelrecht eine Beschäftigung
brauchen. Wichtig ist vielmehr, dass
man gelernt hat, mit Stress umzugehen.
Stress darf einen nicht überfordern, sondern
muss kompensiert werden. Autogenes
Training, Meditation, aber auch eine
stabile Familie – all das kann Ausgleich
bedeuten.
w:
Wie sieht es mit Sport aus?
Horlitz: Klar, Ausdauer-Bewegung ist immer
gut, also Laufen, Radfahren, Schwimmen,
Walken. Gerade wenn jemand bereits
herzkrank ist. Sport wirkt wie ein
Medikament, weil er z. B. dabei helfen
kann, den Blutdruck in einem optimalen
Bereich zu halten. Damit einhergehen
sollte eine ausgewogene, mediterrane Ernährung,
also wenig Fleisch, viel Fisch,
gute Öle und frisches Gemüse und Salat.
www.diewirtschaft-koeln.de 47