SPORTaktiv April 2018
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FIT MIT SUMI<br />
ÜBERS<br />
IDEALGEWICHT<br />
Foto: Thomas Polzer<br />
CHRISTOPH<br />
SUMANN<br />
war als Biathlet<br />
viele Jahre<br />
Weltklasse<br />
und ist jetzt<br />
leidenschaftlicher<br />
Freizeitsportler.<br />
Der <strong>April</strong>! Für uns Wintersportler war das<br />
immer eine spannende Zeit. Die Saison<br />
war gerade vorbei und der Urlaub stand<br />
am Programm. Aber wer jetzt glaubt, wochenlanges<br />
Faulenzen – nichts da! Die trainingsfreie Zeit<br />
begann meistens Mitte <strong>April</strong> und endete schon<br />
am 1. Mai. Und nach diesen nur zweieinhalb<br />
Wochen Pause begann der ganze Trainingszyk lus<br />
wieder von Neuem.<br />
Es war ein Irrglaube, dass ich auch nach meiner<br />
Karriere so viel Sport machen würde, dass<br />
ich weiterhin bedenkenlos essen kann, ohne auf<br />
mein Gewicht achten zu müssen. Als Aktiver im<br />
Ausdauersport kannst du ja gar nicht so viel futtern,<br />
was du an Kalorien jeden Tag verbrennst.<br />
Am Vormittag fünf Stunden am Rad und dann<br />
noch eine Nachmittagseinheit, da kannst du<br />
essen, was zu willst. Sogar Süßigkeiten machen<br />
nichts aus. In der Praxis mussten wir sogar aufpassen,<br />
während der Saison nicht zu viel abzunehmen.<br />
Jedes Kilo, das du im Sommertraining<br />
noch zu viel hattest, war im Nu weg. Reserven?<br />
Wenig.<br />
Ich musste Gott sei Dank im Weltcupzirkus<br />
nie zu viel auf das Gewicht achten, zwischen<br />
Normalgewicht und Wettkampfgewicht waren<br />
keine fünf Kilo. Nach der Karriere war der Körper<br />
noch länger im Trainingsmodus. Auch jetzt<br />
brauche ich keine Waage, obwohl ich nicht täglich<br />
trainiere. Ich habe mein Wohlfühlgewicht.<br />
Ein wenig mehr achte ich darauf nur dann, wenn<br />
ich mich wieder zu einem Bewerb angemeldet<br />
habe. Dann ist der Ansporn wieder da!<br />
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