Alnatura Magazin Februar 2020

Achtung: Für Schwangere, Stillende, Kinder oder
alte Menschen sollte Fasten tabu sein. Menschen
mit Essstörungen, Diabetes, Untergewicht oder niedrigem
Blutdruck sowie Personen, die Medikamente einnehmen,
sollten auch Abstand davon nehmen. Grundsätzlich wird
allen Fastenwilligen empfohlen, vorher mit einem Arzt
zu sprechen.
Basenfasten
Hier landen eine Woche lang nur basische
Lebensmittel auf dem Teller. Das sind vor allem
Gemüse, Salate, Obst, Nüsse, frische Kräuter
und Keimlinge. Die Grundlage: eine Unterteilung
in basische und säurebildende Lebensmittel.
Basisch sind all die Nahrungsmittel, die der Körper
zu Basen verstoffwechselt. Diese verfügen
in der Regel über einen hohen Anteil an basischen
Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium
und Kalzium, was vor allem auf Obst, Gemüse,
Kräuter und Samen zutrifft. Produkte, die tierisches
Eiweiß enthalten, sind hingegen als
schlechte Säurebildner eingestuft, ebenso Alkohol,
zuckerhaltige Limonaden, Kaffee und Süßes.
Es gibt auch gute Säurebildner wie Vollkorngetreide
und Hülsenfrüchte. Während der Kur
sollte viel getrunken werden – ideal sind Wasser
ohne Kohlensäure und Kräutertees.
Alvito
Mein basisches Badesalz** vegan
Für streichelzarte Haut: Das basisch-mineralische
Körperpflegesalz reinigt wohltuend. Es
vereint die Vorzüge von basischem Badesalz
mit den natürlichen Mineralstoffen aus Rügener
Kreide. Das duftneutrale Salz hebt den pH-Wert
von Wasser auf etwa 8,5 an.
Die dadurch aus gelöste
Reinigung und Pflege sind
spürbar, die Haut wird
wunderbar geschmeidig.
Geeignet für Vollbäder,
Fußbäder oder Wickel.
Hübner
Basis Balance Mineralstoffe pur vegan
Ein Nahrungsergänzungsmittel für Vitalität und Ausgeglichenheit:
Die Kombination von Mineralstoffen und
Spurenelementen wie Zink, Magnesium, Kalzium und
Eisen unterstützt wichtige Funktionen im Körper. Zink
trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei,
während Magnesium und
Eisen zur Verringerung von
Müdigkeit und Ermüdung
bei tragen. Das Pulver mit
neutralem Geschmack
ist ideal zum Unterrühren
in Joghurt oder Müsli.
200 g 7,99 €
(100 g = 4,– €)
Mineralstoffe können vom
Körper nicht selbst hergestellt
werden und müssen über
die Nahrung aufgenommen werden.
Fasten und Säure-Basen-Haushalt
Unser Körper verfügt über ein System, das den
Säure- Basen-Haushalt reguliert. Dabei spielen
Nieren, Blut, Leber und Lunge eine tragende Rolle.
Durch Basenfasten soll der Körper entsäuert
werden, indem nur Lebens mittel verzehrt werden,
die als basisch gelten. Wissenschaftliche Belege
für die Wirkung dieser Fastenme thode gibt es nicht.
Es ist also nicht nachgewiesen, dass säurebildende
Lebensmittel den Säure-Basen-Haushalt des
Körpers stören.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.
rät von langfristigem Basenfasten ab, da lebensnotwendige
Nährstoffe auf Dauer in zu geringen
Mengen zugeführt werden könnten. Letzten Endes
ist es eine persönliche Entscheidung, ob und in
welcher Form man fasten möchte.
400 g 11,49 €
(1 kg = 28,73 €)
Als Unterstützung der
Basenfasten-Kur eignet sich
ein wohltuendes Bad mit
einem basischen Badesalz.
* Bei den Produktvorstellungen auf dieser Doppelseite
handelt es sich um Anzeigen. Sie erhalten
die Produkte in Ihrem Alnatura Super Natur Markt.
** Nicht in allen Märkten erhältlich.
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