UKJ-Klinikmagazin 3/2021

TITELTHEMA
Gettyimages - alengo
medikamentösen Therapie ist weiterhin
ganz wichtig, die individuellen Risikofaktoren
für eine Herzerkrankung
zu reduzieren, wie etwa einen hohen
Blutdruck und auch einen zu hohen
Cholesterinspiegel, der ein weiterer
großer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen beim Mann ist. Bei der
Behandlung von erhöhten Cholesterinspiegeln
gibt es neben Medikamenten
in Tablettenform mittlerweile auch
eine Therapie in Form einer Spritze.
Bedeutend ist grundsätzlich immer
ein gesunder Lebensstil. Vor allem
gute Ernährung und Bewegung beugen
eindeutig und sicher Herz-Kreislauf-
Erkrankungen vor.
Worauf sollte Mann noch achten?
Lauer: Ich rate allen Männern ab 50
Jahren, zum Check-up zu gehen beziehungsweise
einfach einmal das individuelle
Risikoprofil überprüfen zu
lassen. So kann bereits frühzeitig Risikofaktoren
entgegengesteuert werden.
Dringend zu empfehlen ist letztendlich
jegliche Art von körperlicher Aktivität.
Am besten sind Ausdauersportarten,
aber auch jede andere Sportart oder
Aktivität ist besser als keine. Aber es
hilft schon viel, zu Fuß zu gehen und
wenn die Treppe genutzt wird und
nicht der Fahrstuhl. Das ist ein wichtiger
Schritt in die richtige Richtung.
Wichtig ist auch, dass man dabei Spaß
und Freude hat, da sonst die Motivation
im Laufe der Zeit nachlässt, was
dann dazu führt, dass Mann wieder
mit dem Sport aufhört. Und der Sport,
den man früher mal gemacht hat, zählt
heute (fast) nicht mehr. Kontinuität und
„dabei bleiben“ ist von entscheidender
Bedeutung.
Und bei Schmerzen in der Brust oder
plötzlicher Luftnot: GANZ WICHTIG:
NICHT WARTEN, sondern den Notarzt
rufen. Dass gezögert wird, passiert
leider immer wieder, ist aber für den
Ausgang entscheidend. Denn hier zählt
jede Minute. Und generell möchte ich
nochmal betonen: Man braucht keine
Angst vor dem Arzt haben!
Interview: Michelle Korneli
KONTAKT
Prof. Bernward Lauer
Klinik für Innere Medizin I
03641 9-32 41 13
bernward.lauer@med.uni-jena.de
Wie sollte „Mann“ sich
ernähren?
Die Kalorienmenge ist entscheidend.
Eine gesunde und mediterrane
Ernährung ist eine gute
Basis. Ganz klar ist: Finger weg
von gesüßten Erfrischungsgetränken.
Das sind echte Dickmacher.
Und auch die Fitness spielt
eine Rolle. Schlank und schlapp
ist aber beispielsweise nicht
besser als etwas fülliger und fit.
Schadet ein
Bierbauch?
Das viszerale Fett, auch bekannt
als Bauchfett, ist tatsächlich
„schlimmer“ als das Fett auf der
Hüfte. Mit einem „Bierbauch“
steigt das Risiko, eine Herz-
Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln.
Ich möchte dem Mann
nicht jedes Bier vermiesen, aber
auch hier gilt: Immer in Maßen
(nicht Maßkrügen). Die Menge
macht‘s.
03 | 21
23