Gesund & Leben 2021/12

SCHICKSAL
n BUCHTIPP
Sarah Hölzl
Abschiedsgeschenk.
Wie der Tod eines geliebten
Menschen mir
zum Glück verhalf
20
Eisele, 2021
128 Seiten, €18,50
Sarah Hölzl zeigt,
dass die Liebe
stärker als der Tod
ist.
zum Heilungsprozess war das Öffnen sich
selbst und anderen gegenüber: Sarah begann,
mit liebenden Menschen und Menschen, die
ebenfalls einen Verlust hinter sich hatten, über
ihr Innenleben zu sprechen, hörte viel Musik,
verbrachte Zeit in der Natur und ignorierte vor
allem ihre Emotionen nicht mehr: „Seit Lolas
Tod weiß ich, dass zum Glücklichsein dazugehört,
alle Emotionen zuzulassen, die unangenehmen
genauso wie Freude, Hoffnung und
Liebe – und zwar ohne sich dabei schuldig zu
fühlen. Denn nur so können wir ankommen.“
Andernfalls, ist Sarah überzeugt, „sind wir
ständig auf der Flucht vor den unterdrückten
Gefühlen, die sich beispielsweise durch ungesundes
Essverhalten zeigt.“
DASEIN
So viel hat Sarah seit Lolas Tod über sich, das
Leben und den Umgang mit Trauer gelernt, dass
sie ein Buch darüber und über ihre gemeinsame
Reise mit Lola geschrieben hat „Das letzte
Versprechen, das ich ihr gegeben habe.“ Darin
schreibt sie beispielsweise davon, dass Unterstützung
von schwer kranken Menschen sehr
viele Gesichter haben kann: „Natürlich haben
wir während Lolas Krankheit sehr viel Organisatorisches
übernommen und haben ständig
nach Lösungen gesucht, die Krankheit zu besiegen.
Wir waren ständig an ihrer Seite, haben sie
auch emotional und mental unterstützt. Uns
war es wichtig, dass der Tag nicht nur vom Krebs
„JEDER TRAUERT AUF
SEINE WEISE UND IN
SEINEM TEMPO. MAN
DARF DER TRAUER
KEIN ZEITLIMIT
SETZEN.“
dominiert wird.“ Rückblickend weiß sie: „Das
kostbarste und kraftvollste Geschenk, das wir
Menschen machen können, ist nicht unser Wissen,
unser Rat oder unsere Lösungen, sondern
unsere Liebe und Zeit, die wir ganz bewusst mit
ihnen verbringen.“
GROSSE UND KLEINE WELLEN
Ja, sie würde Lola immer noch jeden Tag unendlich
vermissen, erzählt Sarah. „Die Trauer kommt
in Wellen.“ Anfangs handelte es sich um einen
Dauersturm, heute kommen die großen Wellen
seltener, aber wenn, dann so richtig: „In solchen
Momenten habe ich das Gefühl, als würde mir
jemand das Herz aus der Brust reißen.“ Die kleinen
Wellen sind regelmäßiger, treffen sie aber
mitunter genauso unvorbereitet. „Es geht mir
besser, seitdem ich akzeptiert habe, dass es nicht
darum geht, den Trauerprozess komplett zu
beenden“, zeigt sie sich reflektiert. „Menschen,
die wir lieben, werden wir immer vermissen,
ein gewisses Maß an Trauer wird daher immer
vorhanden sein. Wenn wir uns dessen bewusst
sind, reagieren wir nicht mehr erschüttert, frustriert,
enttäuscht oder überrascht, wenn sich die
Trauer mal wieder stärker zeigt.“ Lange und ausgiebig
zu trauern, hat nichts mit persönlichem
Versagen zu tun, betont Sarah. „Jeder trauert auf
seine Weise und in seinem Tempo. Man darf der
Trauer kein Zeitlimit setzen.“
DIE LIEBE ÜBERDAUERT ALLES
Lolas Tod hat auch andere Spuren hinterlassen.
Gemeinsames Weinen innerhalb der Familie.
Oder weiterhin das bewusste Zelebrieren von
Weihnachten, dem Fest der Liebe, auch „wenn
es ohne Lola nicht mehr dasselbe ist“. Klingelt
morgens der Handywecker, ertönt Lolas
Lieblingslied. „Das gibt mir Geborgenheit.“
Wenn Sarahs Partner sich verabschiedet oder
er nicht erreichbar ist, kommen in ihr häufig
Verlustängste auf, genauso wenn die Mama
mal krank ist. Mit all diesen Gefühlen setzt sich
Sarah bewusst auseinander. Auch weil sie weiß:
„Trauer ist ein Privileg. Es ist ein Zeichen, Liebe
erfahren zu haben.“
MANUEL SIMBÜRGER n
FOTOS: NIL STRANZINGER, EISELE VERLAG
Karin M.: „Ich wusste nicht mehr wohin mit meinen Schmerzen“
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Darmwand lässt unerwünschte
Substanzen durch. Verdauungsstörungen
und Entzündungen
sind die Folge. Oft
treten die Symptome schleichend
auf und werden erst im
Laufe der Zeit zur Krankheit.
Achtung! Wird nichts unternommen,
können auch dauerhafte
Schäden auftreten. Gehen
die Symptome nicht weg,
bleibt nur mehr der Weg zum
Arzt. Für 20 % der Bevölkerung
lautet die Diagnose: Reizdarm.
Der Wächter des
Immunsystems!
Die Forscher sind sich sicher:
Die Ursachen für Reizdarm
liegen sowohl in der Darmwandbarriere
als auch dem
Mikrobiom, also den Mikroorganismen
im Darm. Eine funktionierende
Darmwandbarriere
ist der Wächter unseres Immunsystems.
Sie entscheidet, wer in
den Organismus darf und wer
draußen bleiben muss. Sie lässt
erwünschte Stoffe durch und
blockt Schadstoffe ab, bevor
sie in den Körper gelangen und
Krankheiten auslösen können.
Das Mikrobiom ist unsere Verdauungsmaschine.
Wenn Sie
optimal funktioniert, werden
die lebenswichtigen Nährstoffe
aufbereitet und stehen dem
Körper zur Verfügung. Kommt
sie dagegen ins Stottern, nützt
auch die beste Ernährung
nichts – wir sind müde und antriebslos.
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PMA-Studien Auszug: Petkov, V. et al., (2021): PMA-Zeolite and IBS (Irritable Bowel Syndrome). Böhm et al., (2020): The interpretation of ellipsoid erythrocytes
in connection with Leaky Gut and the influence of PMA-Zeolite on the blood environment and the intestinal barrier. Pavelić, Pavelić Kraljevic and Simović (2016):
Effect of PMA-Zeolite on the mineral metabolism and selected blood parameters. Pavelić, Kraljevic and Pavelić, (2017): Effect of a PMA-Zeolite on selected contaminants
(heavy metals) after long term supplementation. Schulz, N., (2007): Praxisbericht Panaceo MED im Rahmen des Reizdarmsyndroms seit 2004. Lamprecht
et al., (2015): Effects of PMA-Zeolite supplementation on parameters of intestinal barrier integrity, inflammation, redoxbiology and performance.
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