Gesund & Leben 2021/12

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WIE GESUND IST EISLAUFEN?
schönsten
DIE
EISLAUFPLÄTZE
ÖSTERREICHS
GESUND&LEBEN hat sich in ganz Österreich umgesehen und
präsentiert Eislaufplätze aus allen neun Bundesländern.
WIEN
Wiener Eislaufverein
Seit 1867 kann im Traditionsverein auf der über
6.000 Quadratmeter großen Fläche eisgelaufen werden.
Lothringerstraße 22, 1030 Wien
Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag 09:00 bis 20:00 Uhr
www.wev1867.at
Wiener Eislaufverein
Wiener Eistraum
Jeden Winter wird der Rathausplatz zur größten Eisfläche Wiens.
Der Wiener Eistraum zählt zu den größten Open-Air-Kunsteisbahnen
der Welt – und das sogar auf zwei Ebenen: der Sky Rink ist eine
Eislaufterrasse im ersten Stock mit einer 120 Meter langen Rampe.
Rathausplatz, 1010 Wien
Öffnungszeiten: 19.1. bis 6.3.2022
www.wienereistraum.com
NIEDERÖSTERREICH
Eislaufen am Lunzer See
Natureislaufen auf dem zugefrorenen Lunzer See ist wunderschön!
Infos zum Eiszustand gibt es beim Gemeindeamt (Tel. 07486/8081).
Das Betreten der Eisfläche erfolgt auf eigene Gefahr!
www.lunz.at
BURGENLAND
Eislaufen am Neusiedlersee
Nach einigen Tagen mit kalten Minustemperaturen verwandelt sich
der Neusiedler See in einen großen Natureislaufplatz. Hier können
sich nicht nur Eisläufer vergnügen, sondern auch Eissegler und Spaziergänger.
Das Betreten der Eisfläche erfolgt auf eigene Gefahr!
Es gibt mehrere Zugänge, bitte vorab beim jeweiligen Eistelefon
anrufen. z. B. Neusiedl am See: 02167/34 00 34.
OBERÖSTERREICH
Natureislauffläche am Vorderen Langbathsee
Der Vordere Langbathsee bei Ebensee bildet normalerweise von
Mitte Jänner bis Mitte Februar eine gefrorene Fläche für Eisläufer.
Das Betreten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr!
Infos gibt es beim Langbathseestüberl (Tel. 06133/40181)
am Ufer des Vorderen Langbathsees.
bogen- oder Handgelenksprotektoren zusätzlich
schützen. Diese kann man auch unter der
Kleidung tragen, dann sieht man sie gar nicht.
Besonders bei Kindern, aber eigentlich bei
jedem ist zudem ein Helm ratsam.“
Wer gänzlich unerfahren ist, kann vor dem
ersten Gang aufs Eis Tipps von einem Könner
einholen und sich anfangs auch an der Hand
führen lassen. Schließlich sind die Kufen nur
wenige Millimeter schmal und die geringe Auflagefläche
erfordert viel Gleichgewicht beim
Fortbewegen. „Bei vielen Menschen ist der
Gleichgewichtssinn allerdings verkümmert,
weil wir ihn im Alltag nur noch selten trainieren.
Das kann man sich aber schnell wieder
aneignen.“ Übungen im Vorfeld sind der klassische
Einbeinstand, etwa beim Zähneputzen,
oder Gleichgewichtsübungen auf einem instabilen
Board oder einem Polster.
Wer sich auf dem Eis dann sicherer fühlt,
kann sogar versuchen, rückwärtszufahren oder
Kreise zu drehen. „Und das Gleichgewichtstraining
hilft auch im Alltag, besonders im Winter,
wenn Gehsteige ohnehin oft glatt sind.“
MUSKULATUR GEFORDERT,
IMMUNSYSTEM GESTÄRKT
Neben der Fähigkeit zur Balance wird beim Eislaufen
aber noch viel mehr trainiert: „Das ist ein
sehr vielfältiger Sport“, betont der Mediziner.
„Koordination, Reaktionszeit und Beweglichkeit
werden ebenfalls gefordert. Zudem beansprucht
man eine ganze Reihe von Muskeln,
wie die Gesäßmuskulatur, die Beininnen- und
außenseite, den Hüftbeuger, Hüftstrecker sowie
die Rumpfmuskulatur.“ Das kräftigt zudem den
Rücken.
FOTOS: STADT WIEN MARKTING_JOHANNES-WIEDL-KLEIN, ISTOCK_ULIMI; WIENER EISLAUFVEREIN
Foto: MA 49/Christian Fürthner
Lainzer Tiergarten
im Winter geöffnet
Spazieren, wandern, laufen: Das Naturschutzgebiet im Westen
Wiens ist auch in der kalten Jahreszeit einen Besuch wert.
Der Lainzer Tiergarten am Rande des
Wienerwaldes ist ein Freizeitparadies
für Jung und Alt: Bewegungsfreudige
finden dort gemütliche Wanderwege,
lehrreiche Naturerlebnispfade, Wald -
spiel plätze sowie ideale Laufstrecken
für alle Ansprüche.
Im heurigen Winter bleibt das Areal
täglich geöffnet. Bis 14. Jänner 2022
sind die Öffnungszeiten jeweils von
8 bis 17 Uhr. Der Zu- und Ausgang ist
zu diesen Zeiten durch alle Tore –
Lainzer Tor, St. Veiter Tor, Gütenbachtor,
Pulverstampftor, Laaber Tor und
Nikolaitor – möglich. Der Eintritt in
den Lainzer Tiergarten ist frei.
Festes Schuhwerk wird in den
Winter monaten unbedingt empfohlen.
WEIHNACHTSSTIMMUNG
Direkt beim Lainzer Tor findet von
Anfang Dezember bis zum Heiligen
Abend der Christbaumverkauf statt.
Zu den Öffnungszeiten können
schöne Naturbäume aus den Wiener
Wäldern der Umgebung mit nach
Hause genommen werden.
wien.gv.at/lainzertiergarten
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