Gesund & Leben 2021/12

HAUT IM WINTER
Schön
wie eine
Eisprinzessin
Trockene, juckende und spröde Haut
ist im Winter keine Seltenheit. Doch
mit der richtigen Pflege strahlen Sie
auch in der kalten Jahreszeit Vitalität
und Frische aus. Plus: Tipps bei Akne!
DIE BESTEN WIRKSTOFFE
FÜR TROCKENE HAUT
Sheabutter wird aus den zerstampften Samen des
Sheanussbaumes gewonnen. Die Kerne bestehen bis
zu 50 % aus Fett.
Avocado. Die Frucht weist einen Ölgehalt von 40 bis
80 Prozent auf – ideal also für trockene Haut.
FOTOS: ISTOCK_SOFIA ZHURAVETS, _ELENATHEWISE, _OKEA, _KRAFLA
Trockene Haut erkennt man
an rauen, schuppigen Stellen,
Rötungen und an der Neigung
zu Spannungsgefühl und Juckreiz.
Dass solche Symptome
gerade in den kühlen Monaten keine Seltenheit
sind, liegt an diversen Faktoren. So greifen vor
allem trockene Heizungsluft und kühle Außentemperaturen
den Säureschutzmantel sowie
die natürliche Fettschicht der Haut an. Diese
Schutzschicht wird löchrig und das lässt einen
Teufelskreis entstehen: Immer mehr Feuchtigkeit
kann aus den Zellen entweichen und das
Hautbild damit umso trockener machen.
Hinzu kommt, dass Bakterien, die üblicherweise
durch den Talgfilm abgeschirmt werden,
nun ungehindert in die Haut eindringen und
die Irritationen verschlimmern können. Wer an
den juckenden Stellen auch noch kratzt, schafft
damit keine Abhilfe, sondern sogar das Gegenteil.
Es entstehen Mikroverletzungen auf der
ohnehin sensiblen Haut, die sich entzünden
und das Unwohlsein verschlimmern. Das Einzige,
was jetzt hilft: diese genialen Pflegetipps
von GESUND & LEBEN!
DIE WICHTIGSTE REGEL:
MAXIMALE DURCHFEUCHTUNG
Die Forschungen auf dem Gebiet der Hautgesundheit
schreiten ständig voran. Doch an
einer Tatsache halten sämtliche Studien und
Experten fest: Das Wichtigste, das die Haut
braucht, um sich gesund und wohlzufühlen,
ist Feuchtigkeit. Es ist aber gerade im Winter
schwierig, die Feuchtigkeit im Inneren der Haut
zu behalten. Reine Feuchtigkeitscremes, wie
wir sie im Sommer benutzt haben, verleihen
zwar kurzzeitig ein gutes Gefühl, jedoch wirken
sie nicht nachhaltig. Bereits nach kurzer Zeit
verpuffen die Hydrodepots und die Haut fühlt
sich noch trockener an als vorher. Nur wenn es
gelingt, den Säureschutzmantel der Haut nachhaltig
intakt zu halten, kann die Verdunstung
von Feuchtigkeit aus der Haut verhindert und
die Hautgesundheit erhalten werden.
Vitamin E. Dieses fettlösliche Schutzvitamin wirkt
zellerneuernd und gilt daher als Geheimwaffe gegen
(Trockenheits-)Fältchen.
Allantoin ist ein Stoff, der in vielen Pflanzen vorkommt
(z. B. Beinwell). Er beschleunigt den Zellaufbau
und damit die Erneuerung der Haut.
Nachtkerzenöl wird aus den reifen Nachtkerzensamen
gewonnen und enthält einen hohen Anteil an
Gamma-Linolensäure. Diese Säure ist für die Haut von
Neurodermitikern eine Wohltat, da sie beruhigend und
regenerierend wirkt.
Harnstoff (Urea) ist Bestandteil der natürlichen
Feuchthaltefaktoren, die in der menschlichen Haut vorkommen.
Urea erhöht den Wasseranteil in den oberen
Hautschichten, spendet und speichert Feuchtigkeit.
LAYERING: SCHICHT FÜR
SCHICHT ZU SCHÖNER HAUT
Und wie gelingt uns das Ganze? Ganz einfach:
durch die gezielte Dosierung von Fett und
Feuchtigkeit! Der moderne Begriff für diese
Form der Pflege nennt sich übrigens Layering.
Er kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt
so viel wie „Schichtung“. Gemeint ist das
Prinzip, verschiedene Pflegeprodukte nacheinander
schichtweise auf die Haut zu geben. Bei
trockener Winterhaut braucht es als erste Basisschicht
eine ordentliche Portion Feuchtigkeit,
die im Anschluss von einer feinen Fettschicht
regelrecht versiegelt wird. Nur so gelingt es, die
Zellen zu durchtränken und diesen Hydrogehalt
in den Zellen zu speichern.
ERST FEUCHTIGKEIT, DANN FETT
Wer schichtweise für ein perfektes Pflegegefühl
sorgen möchte braucht dafür einen Tonic-Spray
und ein pflegendes Öl. Tonic-Sprays sind der
moderne Begriff für Gesichtswasser und sind in
unterschiedlichster Form und Zusammensetzung
zu haben. In der Parfümerie, aber auch in
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