MEDIAkompakt Ausgabe 32

02/ 2022 NOT AFRAID 3
Summertime sadness
Steigende Temperaturen und hellere Abendstunden: Die Vorfreude
auf den Sommer wächst. Doch für einige Menschen steht der
Sonnenschein im starken Kontrast zu ihrer eigenen Stimmung.
VON SINA MAJER
Bild: Adobe Stock/nanihta
Mit dem Ende des Winters fiebert
der Großteil der Menschen mit
freudiger Erwartung dem Sommer
entgegen. Der Grund: Vielen
schlägt die dunkle Jahreszeit aufs
Gemüt. Der Begriff der Winterdepression wird im
Alltag dabei gerne salopp verwendet. Doch so
leicht wie sich dieser Ausdruck im Sprachgebrauch
etabliert hat, kann man bei einer getrübten
Stimmung noch lange nicht von einer depressiven
Erkrankung sprechen. Allerdings können
gewisse Phasen im Jahr depressive Verstimmungen
begünstigen oder verstärken.
Der medizinische Fachausdruck der Winterdepression
ist die sogenannte saisonal abhängige
Depression. Im Gegensatz zu klassischen, unipolaren
Depressionen treten die Symptome nur in
bestimmten Phasen des
Jahres immer wiederkehrend
auf. Meistens im
Herbst oder Winter. Als
Auslöser würden viele
Experten den Botenstoff
Melatonin verantwortlich
machen, erklärt
Christine Rummel-Kluge.
Sie ist geschäftsführende
Oberärztin am Universitätsklinikum in Leipzig. Er
beeinflusst im Körper unseren Schlaf-Wachrhythmus.
Durch die geringe Lichtintensität
während der Wintermonate ist die
Melatonin-Ausschüttung im Körper besonders
hoch. Als Folge fühlen wir uns müde und haben
ein vermehrtes Schlafbedürfnis.
Gibt es eine Sommerdepression?
Eine zum Winter analoge Sommerdepression gibt
es wie in einigen Artikeln im Netz beschrieben
jedoch nicht. Rummel-Kluge betont: „Der Begriff
Sommerdepression ist vor allem ein gemachter
Begriff der Medien“. Häufig wird der Ausdruck mit
der Freizügigkeit im Sommer und dem damit einhergehenden
Selbstzweifel einiger junger Frauen
erwähnt. Der verstärkte Fokus auf die Körperwahrnehmung
kann den Unmut zum eigenen
Körper zwar begünstigen, Depression sei aber
etwas anderes als Unzufriedenheit oder schlechte
Laune, hebt die Oberärztin hervor. „Der Begriff in
einem solch irrtümlich verwendeten Zusammenhang
wird Menschen mit echter Depression nicht
gerecht“, bekräftigt sie.
Bei einer saisonal abhängigen Depression treten
atypische Symptome in Erscheinung. Dazu
zählen unter anderem vermehrter Appetit und
Schlaf, anstatt Appetitverlust und Schlafstörungen.
Letztere begleiten häufig eine unipolare
„Der Begriff Sommerdepression
ist vor
allem ein gemachter
Begriff der Medien.“
Depression , zu deren Kernsymptomen eine niedergeschlagene
Stimmung und Antriebs-, und
Freudlosigkeit gehören. Fachexperten hätten
Menschen untersucht, die im Sommer unter einer
wiederholten depressiven Episode litten,
beschreibt Rummel-Kluge. Der Großteil der
Betroffenen hätte Symptome einer unipolaren
Depression gezeigt. Das Ergebnis bestätigt: Sommermonate
sind selten der Auslöser für depressive
Erkrankungen . In den meisten Fällen verstärken
sie jedoch eine bereits vorhandene.
Einfluss auf Stimmung und Selbstwert
Die Oberärztin rät Betroffenen im Sommer aus
diesem Grund von einer Urlaubsreise ab. Die
sichtbare Lebensfreude des Umfelds rückt die persönliche
konträre Stimmung nur in den Fokus der
eigenen Wahrnehmung.
Schuldgefühle kommen
hinzu. „Einem an Depression
erkrankten
Menschen fällt dann
auf: Ich bin im Urlaub,
die Sonne scheint, es
müsste mir doch eigentlich
gut gehen“,
beschreibt sie.
Für viele Menschen war der Corona-Sommer
und der Umgang mit der plötzlichen Einsamkeit
eine Herausforderung. Für Menschen mit depressiven
Erkrankungen glich er vage formuliert einer
Erleichterung. Die eigene Situation sei jetzt nicht
mehr so stark aufgefallen. Man hätte sich nun in
einem breiten Strom bewegt, wo man vorher immer
nur gegen ihn geschwommen sei, veranschaulicht
Babette Glöckner die Gefühlslage der
Betroffenen. Die Pastorin ist seit 13 Jahren Leiterin
der telefonischen Seelsorge in Hamburg.
Menschen mit Depression zieht die vermehrte
soziale Aktivität in den Sommermonaten häufig
noch stärker in die eigene, sogenannte Tunnelexistenz.
Wichtig ist aber, sich entgegen dem Gefühl
nicht weiter in den eigenen vier Wänden zurückzuziehen.
Der Rückzug verhindert das Erleben positiver
Erfahrungen, die für den Wiederaufbau des Selbstwertgefühls
dringend notwendig sind. Für Mitmenschen
rät Glöckner an dieser Stelle: „Zuhören.
Der Person achtsames und wertschätzendes
Interesse entgegenbringen. Ihr vermitteln ‚Du bist
wichtig in dem Moment‘.“
Summertime Sadness – ein Titel mit zwei Deutungen.
Dabei gilt: Mit einem größeren
öffentlichen Bewusstsein für psychische Erkrankungen
nimmt man Betroffenen ein Stück Last
von ihren Schultern.