Gesundsitzen Ausgabe 2010/2011

07/2010/2011 · gesundsitzen
Unser Rücken:
Stärken und Schwächen
Unsere Wirbelsäule ist ein komplexes System, welches einerseits knöchern
und gelenkig die stabile Achse unseres Organismus darstellt, andererseits auch
ein knöcherner Behälter ist, in dem sich geschützt das Rückenmark und die
davon abgehenden Nerven wurzeln befinden.
Text: Dr. P. Moulin; Fotos: zvg
Wir unterscheiden im Wesentlichen vier
Abschnitte: Der beweglichste Abschnitt
ist oben die Halswirbelsäule, dann folgt
die Brustwirbelsäule, beim Erwachsenen
ein sehr wenig beweglicher Abschnitt,
unter anderem durch seine direkte Verbindung
mit dem Brustkorb, speziell mit
den Rippen.
Der nächste bewegliche Abschnitt, im
Alltag stark belastet, ist die Lendenwirbelsäule.
Das darunter liegende Kreuzbein
stellt eigentlich einen unbeweglichen
Abschnitt von fünf, in einem Stück
verschmolzenen Wirbeln dar, welcher
die Verbindung zum Beckenring gewährleistet.
Unsere einzelnen Wirbel sind miteinander
durch ein System von Gelenken und
einer Bandscheibe verbunden. Diese Bewegungseinheit
besteht hinten aus zwei
links und rechts angelegten Gelenken.
Vorne, zwischen den Wirbelkörpern, erfolgt
die Verbindung, ausser in den
obersten Abschnitten der Halswirbelsäule,
durch eine Bandscheibe, die ein
disco-elastisches System darstellt.
Der passive Zusammenhalt all dieser gelenkigen
Verbindungen ist durch Bänder
gesichert, so dass die Beweglichkeit
neben den geometrischen Bedingungen
in ihrem Ausmass auch durch dieses
komplexe Bandsystem eingeschränkt
ist. Die 7 Halswirbel, 12 Brustwirbel und
5 Lendenwirbel sind somit durch 24
bewegliche Abschnitte miteinander verbunden.
Dieses System würde teilweise in sich
zusammenfallen, hätten wir nicht zusätzlich
Muskeln, welche das aktive System
darstellen. Es erhält und stützt unsere
Wirbelsäule, was uns erlaubt, den
Kopf zu halten, den Blick gezielt auszurichten
und unser wichtigstes Werkzeug,
die Hand, über den Arm in die exakt
gewünschte Position zu bringen. Die
Wirbelsäule gibt dem Becken die notwendige
Stabilität, so dass auch ein sehr
schnelles Laufen möglich ist.
Dieses komplexe Muskelsystem, welches
sich hinten vom Hinterhaupt bis zum
Kreuzbein ausstreckt und auf der Vorderseite
vom Kinn bis zum Becken läuft, bewegt
unsere einzelnen Wirbelabschnitte
und bringt sie in die gewünschte Position.
Folgerichtig muss diese Muskulatur in
einem guten, aber auch trainierten Zustand
sein, um ohne schnelle Ermüdung
oder sogar Muskelkater die verlangten
Aufgaben zu erfüllen.
Dank den gelenkigen Verbindungen – besonders
dem visco-elastischen-hydraulischen
Bandscheibensystem – ist die
Wirbelsäule in der Lage, neben dem eigenen
auch noch zusätzliches Gewicht zu
tragen. Die Form der Wirbelsäule, die von
der Seite her gesehen in den meisten
Fällen eine ausgewogene Schwingung
mit einem leichten Hohlkreuz und einem
leichten hohlen Nacken aufweist, erlaubt
uns eine gewisse Abfederung, welche
bei einer kerzengeraden Wirbelsäule
nicht möglich wäre.
Unsere Wirbelsäule ist also ein komplexes
System, das unseren Bedürfnissen bestens
angepasst ist. Seine Stärke liegt in
der Vielfältigkeit. Daraus lassen sich aber
auch die Schwächen ablesen mit den jeweiligen
begleitenden Beschwerden.
Beginnen wir bei den knöchernen Elementen
der Wirbel: Osteoporose kann
die Tragfähigkeit mindern und zu Fraktu
ren führen. Sie kann, neben der schmerzhaften
Phase, welche jeden Bruch begleitet,
zu einer Veränderung der Wirbelsäulenform
führen (z. B. deutlich verstärkter
Medizin & Rücken
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