Leitbild der VHS - Volkshochschule
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Senioren_I-2010:Layout 1 16.12.2009 14:59 Seite 151<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 19.01.2010, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Kein Unterricht: 16.02.2010!<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
28,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA3010201<br />
Yoga - Vertiefungskurs<br />
Sie haben bereits Erfahrung über den<br />
ganzheitlichen Ansatz von Yoga mit seinen<br />
positiven Auswirkungen auf Ihr Wohl -<br />
befinden gesammelt und wollen dies weiter<br />
vertiefen und weiter einüben. Dies werden<br />
Sie im Vertiefungskurs erlernen. Auf<br />
Neueinsteiger/innen wird Rücksicht genommen.<br />
Bitte mitbringen: Wolldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 23.03.2010, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Kein Unterricht: 06.04.2010!<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
28,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Yoga -<br />
Ankommen in Körper, Geist und Atem<br />
Nicht nur für Senior/innen/en<br />
Yoga ist ein gewachsener und aus <strong>der</strong><br />
Erfahrung gereifter, ganzheitlicher<br />
Übungs weg. Bewegung, Atmung und<br />
Acht samkeit lassen uns neue Bewe -<br />
gungs- und Haltungsmuster erfahren. Im<br />
Alltag verleiht uns Yoga die Fähigkeit,<br />
Stresssituationen gelassener zu begeg-<br />
Seniorenprogramm<br />
nen bzw. schneller wie<strong>der</strong> zu einem ausgeglichenen<br />
Zustand zurückzufinden und<br />
am Abend leichter zur Ruhe zu kommen.<br />
nicht nur für Senior/innen/en - Aufbaukurs<br />
NA30103<br />
► Do, ab 21.01.2010, 11.00 - 12.30 Uhr<br />
NA3010301<br />
► Do, ab 08.04.2010, 11.00 - 12.30 Uhr<br />
Kein Unterricht: 27.05.2010!<br />
jeweils: <strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Brigitte Herschmann<br />
28,00 €/16 UE/8x<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
Yoga auf dem Stuhl -<br />
Ankommen in Körper, Geist und Atem<br />
Für Yoga ist es nicht erfor<strong>der</strong>lich, sich auf<br />
dem Boden nie<strong>der</strong>zulassen. Yoga als gewachsener<br />
und aus <strong>der</strong> Erfahrung gereifter,<br />
ganzheitlicher Übungsweg, kann auch<br />
auf dem Stuhl sitzend beschritten werden.<br />
NA30104 - Aufbaukurs<br />
► Fr, ab 22.01.2010, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Brigitte Herschmann<br />
NA3010401 - Aufbaukurs<br />
► Fr, ab 09.04.2010, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
Kein Unterricht: 28.05.2010!<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Brigitte Herschmann<br />
jeweils: <strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
Brigitte Herschmann<br />
28,00 €/16 UE/8x<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30105<br />
Yoga ab 50 Neu!<br />
Dieser Kurs vermittelt Wege zu mehr<br />
Entspannung, Beweglichkeit und Kraft.<br />
Dabei werden Methoden wie Atemführung<br />
und Energielenkung genutzt. Alle Übun -<br />
gen werden von großer Achtsamkeit be-<br />
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