Leitbild der VHS - Volkshochschule
Leitbild der VHS - Volkshochschule
Leitbild der VHS - Volkshochschule
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundes Leben I-2010:Layout 1 16.12.2009 14:53 Seite 77<br />
EF30208<br />
Schwerpunkt Ganzkörpertraining<br />
Die Pilates-Methode<br />
Dieses Ganzkörpertraining, bei dem<br />
Bewegungen im Einklang mit <strong>der</strong> Atmung<br />
ausgeführt werden, schult vor allem die<br />
Muskelausdauerkraft und Flexibilität, aber<br />
auch die Konzentrationsfähigkeit und das<br />
Körperbewusstsein.<br />
► Termin auf Anfrage, Frühjahr 2010<br />
Mo, 14.30 - 15.45 Uhr<br />
Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
80,00 €/20 UE/10 x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 8/15<br />
EF30209<br />
Schwerpunkt Beckenboden<br />
Ganzheitliches Beckenbodentraining<br />
Zusammenhänge und Auswirkungen verschiedener<br />
Körperhaltungen auf die<br />
Becken bodenmuskulatur erkennen. Den<br />
Beckenboden kräftigen und entlasten lernen<br />
sowie bei Alltagsbelastungen (z. B.<br />
beim Niesen) das automatische Anspan -<br />
nen <strong>der</strong> Muskeln reorganisieren.<br />
Termin auf Anfrage, Frühjahr 2010<br />
► Mo, 14.15 - 15.45 Uhr<br />
Gymnastikhalle, Postsportverein,<br />
Bayreuther Str.3<br />
60,00 €/10 UE/5x<br />
Andrea Spies<br />
Min/Max-TN 8/15<br />
Info und Anmeldung:<br />
A. Spies, Tel. 0621-504-3317.<br />
Bitte beachten Sie auch die Kurs -<br />
an gebote im „Seniorenprogramm“.<br />
Gesundes Leben<br />
HEILMETHODEN<br />
Kooperation zwischen dem ABC Lud -<br />
wigshafen, <strong>der</strong> Medizinischen Klinik des<br />
Klinikums Ludwigshafen und <strong>VHS</strong><br />
EG30401<br />
Herzsportgruppe<br />
Ziel: Frühere Herzinfarkt-Patienten lernen<br />
unter ärztlicher Aufsicht Übungen kennen,<br />
wie sie ihren Körper trainieren und gymnastisch<br />
aufbauen können. um auf diese<br />
Weise die gesundheitliche Wie<strong>der</strong>ein -<br />
glie<strong>der</strong>ung zu erleichtern und einem neuen<br />
Infarkt vorzubeugen.<br />
► Do, 17.30 - 19.00 Uhr<br />
Di, 17.30 - 19.45 Uhr<br />
Mi, 17.30 - 20.30 Uhr<br />
Do, 17.30 - 20.30 Uhr<br />
Do., 19.00 - 20.30 Uhr<br />
Auskunft erteilt Herr Herbert Schnei<strong>der</strong>,<br />
Tel: 0621/1813089 (dienstl.) o<strong>der</strong><br />
06232/32754 (privat).<br />
DEMENZ<br />
Kooperation zwischen <strong>der</strong><br />
Alzheimergesellschaft, ihrer<br />
Projektpartner und <strong>VHS</strong><br />
Anmeldung: Alzheimer Gesellschaft,<br />
Barbara Pfeifer, Tel: 0621/569860<br />
EG30404<br />
Schulungsreihe für Angehörige von<br />
Demenzkranken<br />
Die Alzheimer Krankheit stellt Betroffene<br />
und <strong>der</strong>en Angehörige vor große Auf ga -<br />
ben in <strong>der</strong> Lebens- und Krankheits ge stal -<br />
tung. Die Krankheit verstehen, den Um -<br />
- 77 -
Change language