Leitbild der VHS - Volkshochschule
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Gesundes Leben I-2010:Layout 1 16.12.2009 14:53 Seite 71<br />
EE30103<br />
Klopf-Akupressur<br />
Leicht erlernbar und effizient<br />
EFT - Emotional Freedom-Techniques -<br />
ist eine ganzheitliche Methode. Die An -<br />
wendung ist zur Selbsthilfe für Körper,<br />
Geist und Seele gedacht und bringt Ener -<br />
gien wie<strong>der</strong> in Fluss. Emotionen wie Angst<br />
und Wut können durch Klopfakupressur in<br />
eine gewünschte Richtung verän<strong>der</strong>t werden.<br />
Entspannungsübungen runden die<br />
Anleitung ab.<br />
► Mi, ab 24.02.2010, 18.00 - 19.30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 200<br />
37,00 €/12 UE/6x<br />
Martina Speier<br />
Min/Max-TN 8/16<br />
YOGA/MASSAGE/T'AI CHI<br />
EE30104<br />
Yoga für Anfänger/innen und Geübte<br />
Yoga beinhaltet Körper-, Atem- und Me -<br />
ditationsübungen. Im Kurs werden systematisch<br />
die Grundlagen <strong>der</strong> Körperhaltun -<br />
gen (Asanas) vermittelt, einfache Atemund<br />
Entspannungsübungen gelernt, mit<br />
dem Ziel, den Geist zu beruhigen und das<br />
köperliche Wohlbefinden zu steigern. Die<br />
ganzheitliche Wirkung von Yoga wird so<br />
für jeden erfahrbar, ein Gefühl von mehr<br />
Energie und Lebensfreude kann sich einstellen.<br />
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Woll -<br />
decke, helle bequeme Kleidung!<br />
► Do, ab 21.01.2010, 19.30 - 21.00 Uhr<br />
Max-Planck-Gymnasium, Leuschner<br />
Str. 121, Gymnastiksaal,<br />
Eing. Nietzschestr. über Schulhof<br />
40,00 €/20 UE/10x<br />
Barbara Priewe-Hofmann<br />
Min/Max-TN 12/20<br />
Gesundes Leben<br />
EE30105<br />
Yoga am Morgen<br />
Beginnen Sie den Tag mit Yoga - und gehen<br />
Sie danach beschwingt und voller<br />
Energie an die tägliche Arbeit.<br />
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Woll -<br />
decke, helle bequeme Kleidung!<br />
► Do, ab 21.01.2010, 9.15 - 10.45 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
48,00 /0 UE/10x<br />
Barbara Priewe-Hofmann<br />
Min/Max-TN 10/20<br />
EE30106<br />
Raja-Yoga<br />
Wir erlernen und üben Teile aus dem Be -<br />
reich des "Königlichen Yoga", <strong>der</strong> Wurzel<br />
aller Yoga-Wege. Inhaltlich zielt es ab auf<br />
die Beherrschung des Geistes. Beson<strong>der</strong>s<br />
das Erlernen von Techniken zur Medita -<br />
tion wird im Mittelpunkt des Kurses stehen.<br />
Bitte mitbringen: lockere Kleidung,<br />
Decke, Schreibutensilien.<br />
► Mo, ab 22.02.2010, 20.10 - 21.40 Uhr<br />
Keine Osterferien!<br />
<strong>VHS</strong>, Raum 10<br />
40,00 €/20 UE/10x<br />
Gabriela Kali Litwinschuh<br />
Min/Max-TN 12/20<br />
EE30107<br />
Yoga für Berufstätige<br />
Gerade für die Bedürfnisse Berufstätiger<br />
gedacht, lernen und vertiefen wir einfache<br />
und auch schon komplexere Yogaübun -<br />
gen. Ziel ist, Stress abzubauen und die<br />
Alltagssicht zu erweitern. Die Übungen<br />
werden durch Meditation ergänzt.<br />
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