Magazin_NEXT_07_2023_152
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Gesundheit<br />
DAS MAGAZIN FÜR DIE REGION<br />
<strong>07</strong>‘23<br />
Du siehst, es geht hier nicht um die Einhaltung strenger<br />
Regeln oder um Verzichte, gar Verbote. Ganz ohne Druck<br />
und spielerisch kannst du so lernen, welches Essverhalten<br />
dir wirklich guttut. Und ganz nebenbei stärkst du so die<br />
Verbindung zu dir und deinem Körper, zu deinem Körpergefühl.<br />
Ich bin mir sicher, dass dein Körper schnell auf eine<br />
Verbindung reagieren wird. Du fühlst dich automatisch<br />
wohler und gesünder in deiner Haut.<br />
Zur Person<br />
Franziska Raschke blickt selbst auf eine Geschichte<br />
voller strenger krankheitsbedingter Diäten in der Kindheit<br />
und das Ringen nach Aufmerksamkeit durch ihr<br />
Essverhalten zurück. Mal hat sie zu wenig gegessen,<br />
mal zu viel. Dabei ging es ihr zunächst darum, Kontrolle<br />
zu bewahren, die sie irgendwann verloren hat. Sie<br />
hat herausgefunden, wer sie wirklich ist und was sie<br />
für sich möchte. Als ausgebildete Psychologische Beraterin<br />
und Ernährungsberaterin sowie Theta-Healing<br />
Practitioner hat sie sich auf das Auflösen von Emotionalem<br />
Essverhalten und Glaubenssätzen sowie das<br />
Spüren und Leben von Gefühlen spezialisiert<br />
Eine bedürfnisorientierte Ernährungsweise ist durch<br />
Selbstvorsorge motiviert, d.h. du lernst eine intuitive Ernährung.<br />
Hier gibt es keine Vorgaben, wann du was oder<br />
wie viel du essen „darfst“. Es geht viel mehr darum, Vertrauen,<br />
Respekt und Wertschätzung für den eigenen Körper zu<br />
erschaffen und dadurch auch eine innere Motivation, sich<br />
liebevoll um sich selbst zu kümmern. Klingt gut, oder?<br />
Ich wünsche dir eine liebevolle Verbindung du dir und deinen<br />
Bedürfnissen, nimm dich und deine Verhaltensweisen<br />
in Liebe an. Dann kannst du den nächsten Schritt der Veränderung<br />
gehen.<br />
Aus Liebe zu Dir.<br />
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Geschmack: Probierst du Verschiedenes aus und entscheidest<br />
nach deinem persönlichen Geschmack, was du isst,<br />
oder bist du selektiv in der Auswahl der verschiedenen<br />
Geschmäcker?<br />
Temperatur: Tut es dir gut, warme bzw. heiße Lebensmittel<br />
zu dir zu nehmen oder bekommt es dir besser, kalte<br />
Nahrungsmittel zu essen?<br />
Geräusche: Gespräche, (Lieblings)musik und viele Geräusche<br />
während des Essens machen dir nichts aus? Oder bist<br />
du eher der Typ, der Ruhe und Stille beim Essen bevorzugt?<br />
Licht: Zu welcher Tageszeit tut dir das Essen gut? Bei Tageslicht<br />
oder abends/nachts?<br />
Udostr. 48, 56154 Boppard-Udenhausen<br />
0176-61428969,hallo@franziskaraschke.de<br />
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