Aktuelles Forum - Volkshochschule Waltrop
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182<br />
� 6115<br />
Dienstag,<br />
15.09.2009<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6116<br />
Dienstag,<br />
09.02.2010<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6117<br />
Montag,<br />
14.09.2009<br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6118<br />
Montag,<br />
08.02.2010<br />
19.45 - 21.15 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
Bodyaerobic<br />
Claudia Fischer<br />
Gesamtschule, Turnhalle<br />
Akazienweg<br />
Hier werden Aerobic und Bodystyling<br />
miteinander kombiniert. Aerobic<br />
bringt Spaß an Koordinations- und<br />
Ausdauerschulung über Schrittkombinationen<br />
und kleine Choreografi en.<br />
Bodystyling bedeutet gesundheits-<br />
und fi gurorientierte Kräftigungs- und<br />
Dehnungsübungen zur Straffung der<br />
Muskulatur.<br />
Body-Fitness für die Frau<br />
Monika Leibnitz<br />
Barbaraschule, Turnhalle<br />
In diesem Kurs soll durch Konditionsgymnastik<br />
die körperliche Fitness<br />
gesteigert werden. Gymnastische<br />
Übungen aus den Bereichen Kräftigung,<br />
Ausdauer und Koordination<br />
werden als wichtige Bestandteile<br />
der Ganzkörper-Fitness bearbeitet.<br />
So wird die Beweglichkeit geschult<br />
und der Kreislauf kommt ordentlich<br />
in Schwung, Dehnübungen runden<br />
die Stunde ab. Das Gruppentraining<br />
steigert die Leistungsfähigkeit und<br />
bringt viel Spaß!<br />
Bitte ein Handtuch und etwas zu<br />
Trinken mitbringen.<br />
Gesundheit Sport<br />
& Bewegung<br />
6<br />
Ballspiele für Jedermann<br />
Andreas Heptner<br />
Lutherschule, Turnhalle<br />
Wer hat Lust den Ball in einen Korb<br />
zu werfen, über ein Netz zu baggern<br />
oder ein Tor zu schießen? Neben<br />
vielfältigen Spielformen mit verschiedenen<br />
Bällen wird der Körper<br />
außerdem mit Stretching und Wirbelsäulengymnastik<br />
fi t gehalten.<br />
Nicht die Wettkampfi dee, sondern<br />
Spaß am Spiel steht im Mittelpunkt.<br />
Angesprochen sind alle Teilnehmer/<br />
innen, die mit sportlichen Spielen<br />
ihre Kondition verbessern möchten.<br />
Bogenschießen<br />
für Jung und Alt<br />
Eine Einführung für Interessierte ab<br />
12 Jahren<br />
Friedel Greine<br />
Haus der VHS<br />
Bogenschießen beinhaltet Entspannung,<br />
Konzentration und Körperbeherrschung.<br />
Beim Erlernen des Bewegungsablaufs<br />
wird die Fähigkeit<br />
geschult, sich auf viele Elemente<br />
zu konzentrieren und diese zu koordinieren.<br />
Nach Aufwärm- und Dehnungsübungen<br />
wird der Umgang mit<br />
dem Sportgerät trainiert. Atem- und<br />
mentale Konzentrationsübungen<br />
fl ießen in die Schulung mit ein.<br />
Zum Abschluss gibt es ein kleines<br />
Turnier mit Schießspielen.<br />
Jedem Teilnehmenden wird eine<br />
Bogenausrüstung zur Verfügung gestellt.<br />
� 6119<br />
Freitag,<br />
18.09.2009<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6120<br />
Freitag,<br />
12.02.2010<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 9640<br />
Samstag, 12.09.2009 u.<br />
Sonntag, 13.09.2009<br />
jeweils von<br />
10.00-11.30 und<br />
12.30-14.00 Uhr<br />
39,00 EUR<br />
ermäßigte Gebühr =<br />
28,50 EUR für Kinder bis<br />
einschließlich<br />
15 Jahre<br />
� 6121<br />
Samstag, 13.02.2010 u.<br />
Sonntag, 14.02.2010<br />
jeweils von<br />
10.00-11.30 und<br />
12.30-14.00 Uhr<br />
39,00 EUR<br />
ermäßigte Gebühr =<br />
28,50 EUR für Kinder bis<br />
einschließlich<br />
15 Jahre<br />
Der Kursleiter war<br />
langjährig DSB-<br />
Trainer des Olympia-Stützpunktes<br />
Westfalen.
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