Aktuelles Forum - Volkshochschule Waltrop
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Schwimmbad Schule<br />
Oberwiese<br />
� 6401<br />
Elisabeth Baumann<br />
Mittwoch,<br />
16.09.2009<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
� 6402<br />
Nina Höpfner<br />
Mittwoch,<br />
16.09.2009<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
� 6403<br />
Martina Schlienkamp<br />
Mittwoch,<br />
16.09.2009<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
Schwimmbad<br />
Kinderklinik Datteln<br />
� 6404<br />
Sabine Birghan<br />
Donnerstag,<br />
17.09.2009<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
Aqua-Jogging<br />
Schwimmen - das fi nden viele langweilig.<br />
Und zum Laufen ist es im<br />
Winter oft zu kalt und meistens zu<br />
dunkel. Wie wäre es mit einer Kombi<br />
aus beidem - Joggen im Wasser:<br />
Aqua-Jogging<br />
Aqua-Jogging fördert die Freude<br />
an der Bewegung im Wasser. Neue<br />
Bewegungsvielfalt verbessert die<br />
persönliche Fitness und das Wohlgefühl.<br />
Besonders bei Gelenkverletzungen<br />
werden Muskelaufbau und<br />
Entspannung der Wirbelsäule durch<br />
besondere Übungen erreicht.<br />
Gesundheit Aqua-Jogging<br />
& Bewegung<br />
6<br />
Beim Aqua-Jogging wird mit geringem<br />
Aufwand der gesamte Körper<br />
trainiert. Das Training im Wasser<br />
schont Bänder und Gelenke, entlastet<br />
die Wirbelsäule und trainiert die<br />
Muskulatur.<br />
Aqua-Jogging verbessert die Atmung<br />
und Ausdauer. Es schult<br />
Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit<br />
und regt durch die<br />
massierende Wirkung des Wassers<br />
die Durchblutung von Haut, Bindegewebe<br />
und Muskulatur an. Außerdem<br />
reduziert Aqua-Jogging das<br />
Körperfett.<br />
Schwimmbad Schule<br />
Oberwiese<br />
�6408 Elisabeth Baumann<br />
Mittwoch,<br />
10.02.2010<br />
17.30 - 18.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
� 6409<br />
Nina Höpfner<br />
Mittwoch,<br />
10.02.2010<br />
19.00 - 20.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
� 6410<br />
Martina Schlienkamp<br />
Mittwoch,<br />
10.02.2010<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
Schwimmbad<br />
Kinderklinik Datteln<br />
�6411 Sabine Birghan<br />
Donnerstag,<br />
11.02.2010<br />
18.30 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,00 EUR<br />
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