Aktuelles Forum - Volkshochschule Waltrop
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� 6122<br />
Heinz-Jürgen Burstedde<br />
Realschule, Turnhalle<br />
Freitag,<br />
18.09.2009<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
� 6123<br />
Freitag,<br />
12.02.2010<br />
20.00 - 21.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
� 6124<br />
Montag,<br />
14.09.2009<br />
19.00 - 20.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
� 6125<br />
Montag,<br />
08.02.2010<br />
19.00 - 20.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
56,00 EUR<br />
Selbstverteidigung durch<br />
Jiu-Jitsu für Anfänger/innen<br />
Lernen auch Sie, sich mit der großen<br />
ostasiatischen Kunst Jiu-Jitsu zu<br />
verteidigen. Jiu-Jitsu enthält Judo<br />
und Karatetechniken, die bei einem<br />
Angriff einen bewaffneten oder unbewaffneten<br />
Gegner außer Gefecht<br />
setzen können.<br />
Frauen und Mädchen, die besonders<br />
gefährdet sind, denkt man an die erschreckend<br />
hohe Zahl von Überfällen<br />
und Vergewaltigungen, werden<br />
ebenfalls angesprochen.<br />
Sie haben die Möglichkeit nach Absolvierung<br />
des Frühjahrskurses, die<br />
erste Graduierung mit abgeschlossener<br />
Prüfung zu erlangen. Kursleiter<br />
Heinz-Jürgen Burstedde ist lizenzierter<br />
Trainer und Prüfer.<br />
Bequeme Sportkleidung (Jogginganzug)<br />
ist mitzubringen!<br />
Fechten<br />
Wolfgang Hahn<br />
Gesamtschule<br />
Turnhalle, Brockenscheidter Straße.<br />
„Fechten wie die Musketiere“ kann<br />
man in der VHS <strong>Waltrop</strong> lernen.<br />
Gelehrt wird in diesem Kurs das<br />
Fechten mit dem Florett. Mit diesem<br />
Sportgerät kann man bis in das hohe<br />
Alter fechten.<br />
Das Florett ist also geeignet, auch<br />
in der fortgeschrittenen „Jugend“<br />
mit dem Fechten zu beginnen. Mitzubringen<br />
sind: Sportkleidung, Hallenturnschuhe,<br />
Block und Bleistift.<br />
Gesundheit Sport<br />
& Bewegung<br />
6<br />
Fit bleiben mit 40<br />
Birgit Bertsch<br />
Haus der VHS<br />
Durch ein gezieltes Training werden<br />
Arme und Beine sowie Bauch<br />
und Po durch spezielle Übungen<br />
gestrafft, wobei Aerobic-Elemente<br />
und ein intensives Stretching zum<br />
Einsatz kommen. Die Intensität der<br />
Übungen wird allmählich gesteigert.<br />
Eine angenehme Entspannungsphase<br />
rundet den Übungsabend ab.<br />
Bitte ein Handtuch mitbringen.<br />
Wenn Sie weitere Kurse<br />
für Frauen suchen,<br />
schauen Sie bitte im<br />
Fachbereich 2 nach.<br />
Fit und entspannt ins<br />
Wochenende<br />
Birgit Bertsch<br />
Haus der VHS<br />
Dieser Kursus richtet sich an Frauen,<br />
die entspannt und relaxt ins Wochenende<br />
gehen wollen.<br />
Nach einer Aufwärmphase bei fl otter<br />
Musik, erfolgt ein Gymnastikteil<br />
für Arme und Beine bzw. für Bauch<br />
sowie für Po und Rücken.<br />
Der Kurs endet mit einem Stretching<br />
bzw. einer angenehmen Entspannungsphase.<br />
Bitte ein Handtuch mitbringen.<br />
� 6126<br />
Donnerstag,<br />
17.09.2009<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6127<br />
Donnerstag,<br />
11.02.2010<br />
18.00 - 19.30 Uhr<br />
14 Abende<br />
74,20 EUR<br />
� 6128<br />
Freitag,<br />
18.09.2009<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
8 Abende<br />
29,60 EUR<br />
� 6129<br />
Freitag,<br />
12.02.2010<br />
18.00 - 19.00 Uhr<br />
8 Abende<br />
29,60 EUR<br />
183
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