MIESIĘCZNIK DLA FARMACEUTÓW MARZEC 2008

LIFESTYLE
uroda
Akcja
regeneracja
Skóra nie lubi zimy. Mróz, brak słońca i ruchu,
uboższa dieta sprawiają, że cera ulega
przesuszeniu lub podrażnieniu. Wiosną defekty
wychodzą na jaw i nawet makijaż nic nie
pomoże. Skóra potrzebuje regeneracji.
Wiosenną kurację skóry
należy zacząć od zwiększenia
aktywności i zmiany
nawyków żywieniowych
– uważa dietetyczka Izabela
Wołodkiewicz. – Kiedy systematycznie
ćwiczymy lub choćby spacerujemy, cera
jest bardziej dotleniona i sprężysta, nabiera
ładniejszego koloru. Zwiększenie
ilości płynów, spotęguje efekty.
Aby mieć ładną cerę, nie wolno zapominać
o produktach zawierających antyoksydanty,
które chronią skórę przed wolnymi
rodnikami i toksynami
niszczącymi włókna kolagenowo-elastynowe,
co powoduje utratę napięcia, sprężystości
i jędrności skóry.
Pijmy owocowe i ziołowe herbatki, naturalne
soki, wprowadźmy do diety więcej
surowych warzyw i owoców. Białe mięso
przedkładajmy nad czerwone, nie zapominajmy
o rybach, ciemnym pieczywie
i ziarnach – zachęca dietetyczka.
WITAMINY W KREMACH
Kolejny krok to zmiana kremu z ochronnego
na intensywnie nawilżający, najlepiej
z substancjami łagodzącymi (np. alantoiną
czy d-panthenolem). Nie zapominajmy
też o witaminach, szczególnie C i E.
Ta pierwsza to prawdziwy wiosenny przebój.
Jako silny antyoksydant chroni skórę
przed działaniem wolnych rodników,
korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych,
poprawia mikrokrążenie i koloryt
skóry, zwiększa jej elastyczność
i sprężystość. Ta druga jest witaminą
młodości. To silny antyoksydant uelastyczniający
skórę. Musi mieć jednak
dość wysokie stężenie (ok. 2%) i na to
warto zwrócić uwagę.
Niezbędne w składzie kremu są też filtry
chroniące przed promieniami UV. Kosmetyk
z filtrem SPF 15 to podstawa,
jeśli chcemy cieszyć się zdrową skórą.
PIGMENTY JAK LUSTERKA
Czego jeszcze szukać w kosmetykach,
kiedy skóra nie wygląda najlepiej? Warto
Rodzaje skóry
Sucha – ma obniżoną barierę ochronną.
Gorzej broni się przed agresywnymi
czynnikami zewnętrznymi – temperaturą,
wiatrem, promieniami UV.
Traci blask, jest szorstka, łuszczy się
nierównomiernie.
Zmęczona – jest matowa, słabo napięta,
z wyraźnymi cieniami pod oczami.
Mają ją na ogół osoby, które niewiele
czasu spędzają na dworze, dużo
pracują, palą papierosy lub przebywają
w towarzystwie palaczy.
Podrażniona – jest delikatna, wrażliwa,
z kruchymi naczynkami. Wiosną bywa
zaczerwieniona, obolała i piecze.
zwrócić uwagę na pigmenty, czyli niewidoczne
gołym okiem drobinki rozświetlające
skórę. Dodaje się je do kremów,
podkładów, pudrów. Odbijają światło,
wyrównują nierówności, optycznie wygładzają
cerę i zaokrąglają rysy.
PEELINGI I LASERY
Wiosna to dobry czas, aby odwiedzić
salon kosmetyczny, zbadać stan skóry
i zafundować jej odpowiednie zabiegi.
– Warto teraz wykonać dermatologiczny
peeling twarzy, odświeżyć cerę, wygładzić
drobne zmarszczki, usunąć zaskórniki.
Środek złuszczający dobiera się do rodzaju
skóry. Najnowsze peelingi dermatologiczne
dają dobre efekty przy minimalnych
objawach złuszczania
i zaczerwienienia skóry – mówi specjalista
dermatolog Aleksandra Jasielska.
Taki zabieg powinien jednak przeprowadzić
doświadczony dermatolog po wstępnej
rozmowie. – Peelingu nie można
zrobić bez szczegółowego wywiadu. Nie
ma nic gorszego niż osoba zaskoczona
reakcją skóry po zabiegu – podkreśla
Jasielska.
Dermatolodzy są zdania, że wiosna to
także odpowiedni moment na usunięcie
laserem rozszerzonych, powierzchownych
naczynek na twarzy. Można też usunąć
laserem włoski z twarzy albo wykonać
zabieg epilacji (usunięcia zbędnego owłosienia)
metodą IPL (mniej bolesna od
lasera). Zabiegi wykonuje się w seriach.
W tym czasie konieczna jest ochrona
skóry przed słońcem.
Anna Niewiadomska
Fot. Jump, archiwum prywatne
50 Farmacja i ja Marzec 2008