Ciencias Naturales I - Polimodal - Universidad Nacional de Cuyo
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<strong>Ciencias</strong> <strong>Naturales</strong> I - <strong>Polimodal</strong><br />
NOTAS<br />
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116<br />
?<br />
mórbido / a<br />
Mórbido/a: que pa<strong>de</strong>ce enfermedad<br />
o la ocasiona.<br />
Ingesta calórica <<br />
gasto calórico<br />
ÍNDICE DE MASA CORPORAL<br />
¿Usted tiene sobrepeso?<br />
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Hay varias formas <strong>de</strong> <strong>de</strong>terminar si tiene sobrepeso.<br />
Actualmente se utiliza mucho el "índice <strong>de</strong> masa corporal", cuyas<br />
siglas son I.M.C. Se utiliza la siguiente fórmula:<br />
I.M.C. =<br />
Peso (kg)<br />
Altura 2 (m 2 )<br />
El valor i<strong>de</strong>al <strong>de</strong>l I.M.C es <strong>de</strong> 19 a 25, si es mayor a 30 significa<br />
que una persona tiene sobrepeso. Estos son los valores dados por la<br />
OMS (Organización Mundial <strong>de</strong> la Salud) para el I.M.C.:<br />
• < 18,5 kg/m 2 : bajo peso<br />
• 18,5 a 24,9: peso normal<br />
• 25 a 29,9: obesidad grado 1<br />
• 30 a 39,9: obesidad grado 2<br />
• 40: obesidad mórbida o grado 3<br />
Por ejemplo, para <strong>de</strong>terminar el I.M.C <strong>de</strong> una persona cuyo<br />
peso es <strong>de</strong> 100 kg y su altura <strong>de</strong> 1 metro 80 cm:<br />
I.M.C = 100 kg / (1,8 m) 2 = 100 kg / 3,24 m 2 = 30,84 kg /m 2<br />
Como el I.M.C da 30,84 -0,84 kg /m 2 mayor que 30- significa<br />
que esta persona tiene sobrepeso y tendría que realizar un<br />
régimen para a<strong>de</strong>lgazar. No olvi<strong>de</strong> que antes <strong>de</strong> iniciar cualquier<br />
tipo <strong>de</strong> dieta es esencial consultar a un médico.
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