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AFRONTAMIENTO EN LA
MENOPAUSIA
Juana María de la Luz Esteban Valdés
Alejandra Moysén Chimal
Facultad de Ciencias de la Conducta, UAEM
Para la mujer la igualdad de derechos y obligaciones ha ampliado el panorama
respecto al abordaje de la salud, la sexualidad y la vida en general a lo largo de
todo su ciclo vital, especialmente en la menopausia. Su vida reproductiva ha estado
llena de silencios, tabúes, mitos y prejuicios (Charlton, 2004: 2).
enfermedades crónicas, alteración del ciclo
de luz (turnos nocturnos) y dolores y enfermedades
crónicas.
c) Pensamiento confuso: Las mujeres menopáusicas
lo suelen describir como la incapacidad
para pensar ordenadamente; señalan
que es un cambio normal autolimitador.
Es la sensación de no usar el hemisferio izquierdo
del cerebro o intelecto, para tareas
como hacer cuentas y organizar. Muchas
veces, la pintura, la literatura o la escultura
les ayuda a recordar y a ordenar sus ideas.
Así, la aparición del estrés y otras reacciones emocionales
están mediatizadas por el proceso de valoración
cognitiva que la persona realiza; primero, sobre las
consecuencias que la situación tiene (valoración primaria)
y, posteriormente, si el saldo de la valoración es
de amenaza o desafío, el sujeto valora los recursos de
que dispone para evitar o reducir las consecuencias
negativas de la situación (valoración secundaria). Esto
se refiere a la capacidad de afrontamiento “coping”,
el cual es un proceso psicológico que se pone en
marcha cuando el entorno se manifiesta amenazante
(Lazarus, 1986: 162).
La menopausia es una fase de la vida normal
de las mujeres que se caracteriza por el cese
de la menstruación; sin embargo, no todas saben
cómo enfrentarla ni qué beneficios o consecuencias
pueden tener antes, durante y después
de este proceso.
En relación con lo anterior, Buzzi (2000: 70)
menciona que la menopausia es el periodo de
transición en la vida de una mujer cuando los
ovarios dejan de producir óvulos, su cuerpo
produce menos estrógeno y progesterona y la
menstruación se vuelve menos frecuente, hasta
que finalmente todo esto cesa y no existe más
la vida reproductiva (Greer, 1999: 51).
La menopausia es una situación fisiológica que
afecta a todas las mujeres alrededor de los 50
años. A pesar de ser una situación natural, frecuentemente
presenta alteraciones que pueden
ser evitadas o aliviadas con control médico y psicológico
adecuados. Cada mujer la vive de manera
diferente: algunas no tienen molestias, pero
otras sienten malestares emocionales y físicos.
Para algunas mujeres esta etapa significa el inicio
de nuevos objetivos, el desarrollo de nuevas
potencialidades, de autorrealización, independencia,
autonomía personal, manejo de un nivel
bajo de angustia y de ansiedad, buena autoestima;
aumenta la energía generadora de capacidad
de trabajo y actividad vital. Por lo tanto,
gozar de una buena autoestima le permitirá
comprender que la menopausia es únicamente
la pérdida de su potencialidad reproductiva y
permite la oportunidad de fortalecer las relaciones
afectivas. Pero si este periodo se enfrenta
y se vive como amenazador en donde prevalezca
la inseguridad, el miedo, la angustia, la
preocupación por el futuro y la salud, entonces
podría presentar depresión, tristeza, desánimo
y falta de interés, lo que la lleva a afectar su
calidad de vida.
Papalia y Wendkos (2005: 258) refieren que
algunas causas psicológicas de la menopausia
están relacionadas con el estrés de la vida de la
mujer como son:
a) Estrés emocional no resuelto: Entra la preocupación,
la rabia, el sentimiento de culpabilidad,
la ansiedad y el miedo.
b) Estrés ambiental y físico: Se relaciona con el
ejercicio excesivo, la exposición a toxinas industriales
u otras ambientales, alergias crónicas
o graves, exceso de trabajo, sea físico o mental,
intervenciones quirúrgicas, trasnochamientos, lesiones
o traumatismos, temperaturas extremas,
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