EmpoderaMIA Edición #03 Julio 2018

EMPODERA
MUJER INTELIGENTEMENTE ACTIVA
Desintoxica
tu cuerpo
Por Daniela Pannacci
Health Coach
Instagram: danipannaccihealthcoach
Facebook @eligebienbydanielapannacci
Mi meta el día de hoy es sencilla:
Quiero que conectes con los
alimentos que te harán sentir
maravillosa, que te sientas
cómoda y aprendas cocina détox
Nuestro cuerpo recibe los nutrientes de los
alimentos que le damos, pero también
sufre los estragos de las sustancias tóxicas
que contienen muchas de las cosas que ingerimos
y sin darnos cuenta lo vamos intoxicando, dañando
órganos vitales como riñón, hígado, el sistema
linfático, etcétera.
Actualmente existen múltiples maneras de proteger
nuestro organismo y de cuidar nuestro cuerpo, pero
en esta ocasión quiero hablarles de Detox, una
terapia o dieta depurativa que sirve para limpiar
el organismo de sustancias tóxicas que se han ido
almacenando a lo largo del tiempo.
7 Detox Tips que tu organismo
agradecerá
TIP #1: Agua y limón
Este consejo es sencillo, rápido y actúa inmediatamente
para alcalinizar tu cuerpo. Consiste en tomarse
una taza de agua tibia con limón, en ayunas, ¡hazlo
todos los días! Los beneficios que vienen de esta
simple acción son innumerables, la más importante
es mantener el cuerpo lo más alcalino posible, entre
más alcalino el cuerpo menos posibilidades hay de
padecer cáncer y otras enfermedades. Ayuda a la
perdida de peso, mejora la digestión y limpia el
hígado. También es una fuente de vitamina C que
ayuda a mantener tu sistema inmune fuerte.
TIP #2: Vitamina C
La vitamina C es necesaria para todos los procesos
de desintoxicación, ayuda al cuerpo a producir los
compuestos que necesita para limpiarlo, además,
aumenta el sistema inmune y ayuda en la absorción
de hierro. Fuentes naturales de vitamina C:
• Chile dulce
• Guayaba
• Chile picante
• Limón – Naranja
• Toronja
• Kiwi
• Fresas
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