Antropometrica Un libro de referencia sobre mediciones corporales humanas para la educación en deportes y salud - Kevin Norton, Tim Olds

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Antropométrica Kevin Norton y Tim Olds cálculos necesarios para obtener el somatotipo, la grasa corporal relativa (utilizando un número restringido de ecuaciones de predicción), índices del área de superficie corporal, índice de masa corporal (IMC o BMI), cociente cintura/cadera, patrones de distribución de grasas, y perímetros corregidos por los pliegues cutáneos. También pueden realizarse otras comparaciones como estimaciones de la obesidad y rankings proporcionales de peso, en relación a otras poblaciones de interés. Perfil antropométrico total Además de la estatura y el peso corporal, el perfil antropométrico total o completo incluye la medición de nueve pliegues cutáneos, trece perímetros, y dieciséis longitudes y diámetros: PLIEGUES CUTÁNEOS PERIMETROS LONGITUDES/ ALTURAS DIAMETROS Tríceps Cabeza Acromial-radial Biacromial Subescapular Cuello Radial-estiloidea Bi-iliocrestídeo Bíceps Cresta iliaca Supraespinal abdominal Muslo (frontal) Pantorrilla medial Axila medial Brazo (relajado) Brazo (flexionado) Antebrazo (máximo) Muñeca (estiloides destal) Tórax (mesoesternal) Cintura mínima Glúteos (cadera) Muslo (1 cm del glúteo Muslo (med troc-tib-lat) Pantorrilla (máxima) Medioestiloideadactiloidea Ileoespinal hasta el piso Trocantéra hasta el piso Trocantéra-tibial lateral Tibial lateral hasta el piso Tibial medialmaleolar medial Longitud del pie Altura sentado Transverso del tórax Antero posterior del tórax húmero fémur Tobillo (mínimo) TABLA 2. Sitios incluidos en el perfil completo La medición de estos sitios (además de la estatura y el peso corporal) permitirá que se realicen los cálculos del somatotipo, la grasa corporal relativa (utilizando un gran número de ecuaciones de regresión), índices del área de la superficie corporal, índice de masa corporal (body mass índex), cociente cintura-cadera, patrones de distribución de grasas, y perímetros corregidos por los pliegues cutáneos. El perfil total o completo también permite estimar las masas ósea, muscular, grasa, y residual utilizando la técnica de fraccionamiento de las masas corporales (Drinkwater & Ross, 1980; Kerr, 1988). Debido a que están incluidas las longitudes segmentarías, se pueden realizar análisis de proporcionalidad. También se pueden llevar a cabo otras comparaciones como estimaciones de la obesidad y rankings de proporcionalidad del peso en relación a otras poblaciones de interés. En este capítulo también se describen otros sitios antropométricos específicos para otros deportes. Los mismos se incluyen ya que frecuentemente son utilizados para realizar comparaciones entre poblaciones deportivas específicas (por ejemplo, la envergadura de brazos en los nadadores). 5.1. Estatura Existen tres técnicas generales para medir la estatura (o talla): parado libre, altura en extensión máxima, y reclinado. Esta última podría utilizarse para niños de hasta 2-3 años o adultos imposibilitados de pararse, pero no será considerada en estas páginas. Los otros dos métodos dan valores levemente diferentes. También debe recordarse que hay variación durante el día. Por lo general, los sujetos son más altos en la mañana y más bajos en el atardecer. Es común observar una reducción en la altura de casi el 1 0/o durante el transcurso del día (Reilly, Tyrrell & Troup, 1984; Wilby, Linge, Reilly & Troup, 1985). Si se van a realizar mediciones reiteradas es conveniente tomarlas a la misma hora del día en que se hizo la evaluación original. Equipamiento En el laboratorio se debería montar un estadiómetro contra una pared y utilizarse junto con una escuadra móvil en ángulo recto, de al menos 6 cm de ancho, la cual pueda ser colocada firmemente sobre la cabeza del sujeto mientras se fija al estadiómetro. La superficie del piso debe ser dura y estar nivelada. Versión digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com) Página 28
Nro.Test: Nombre: Fecha de nacim .:................. Fecha de evaluación:.......... Código posterior del sujeto: Sexo: M F País de nacimiento: ............ Altura de la caja: ................ Peso (K g):......................Talla (cm): PLIEGUES 1 Tríceps CUTÁNEOS 2 Subescapular (mm) 3 Bíceps PROFORMA DE ANTROPOMETRÍA .... Lab: ID del evaluador: ... .... Deporte:........................... Nro. Sitio Medic. 1 Medic. 2 Medic. 3 Mediana 4 Cresta ilíaca 5 Supraespinal 6 Abdominal 7 Muslo (frontal) 8 Pantorrilla medial 9 Axila medial PERÍMETROS 10 Cabeza (cm) 11 Cuello 12 Brazo (relajado) 13 Brazo (flexionado en tensión) 14 Antebrazo (máximo) 15 Muñeca (estiloides distal) 16 Tórax (mesoesternal) 17 Cintura (mínima) 18 Glúteos (cadera, max.) 19 Muslo (1 cm. del glúteo) 20 Muslo (medial tro-tib-lat) 21 Pantorrilla (máximo) 22 Tobillo (mínimo) LONGITUDES 23 Acromial-radial (cm) 24 Radial-estiloidea 25 Medioestiloidea-dactiloidea 26 Altura ilioespinal 27 Altura trocantérea 28 Trocantérea-tibial lateral 29 Tibial lateral hasta el piso 30 Tibial medial-maleolar medial DIÁMETROS 31 Biacromial LONGITUDES 32 Biiliocrestídeo (cm) 33 Longitud del pie SITIOS 39 DEPORTIVOS 40 ESPECIFICOS 41 34 Talla sentado 35 Tórax transverso 36 Tórax antero-post. 37 Húmero 38 Fémur 42 FIGURA 10. Pro forma antropométrica standard Intensidad Frecuencia Duración Muy baja < 2 < 3 Caminata > 3 3-12 Intensa > 12
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