Antropometrica Un libro de referencia sobre mediciones corporales humanas para la educación en deportes y salud - Kevin Norton, Tim Olds

Antropométrica
Kevin Norton y Tim Olds
extremo de cinta en la caja, luego pedirle al sujeto que
apriete el puño, que lleve la mano hacia el hombro de
manera que el codo forme un ángulo cercano a 45
grados, y que “haga bíceps” al máximo, y mantenga la
máxima contracción. En ese momento proceder a la
lectura.
FIGURA 26. Medición del perímetro de brazo relajado
12. Brazo relajado
El perímetro del brazo, segmento superior del
miembro superior (colocado en posición relajada al
costado del cuerpo), se inicie al nivel de la línea
media acromial-radial. La cinta debe colocarse
perpendicular al eje longitudinal del húmero.
13. Brazo flexionado en máxima tensión ®
Es la circunferencia máxima de la parte superior del
brazo derecho, elevado a una posición horizontal y
hacia el costado, con el antebrazo flexionado en un
ángulo de aproximadamente 45 grados. El evaluador
se pasa detrás del sujeto, y sosteniendo la cinta floja
en la posición, le pide al sujeto que flexione
parcialmente el bíceps para determinar el punto en que
el perímetro será máximo. Aflojar la tensión del
W
l- |-1--1______________________________________
FIGURA 27. Medición el perímetro de brazo flexionado en
máxima tensión
14. Antebrazo
La medición se realiza a la altura del máximo
perímetro del antebrazo cuando fa mano es sostenida
con la alma hacia arriba y los músculos del brazo
relajados (con el brazo y antebrazo extendidos).
Utilizando la técnica de manos cruzadas es necesario
deslizar la cinta hacia arriba y hacia abajo del
antebrazo, realizando varias mediciones para ubicar
correctamente el nivel del máximo perímetro. Esto
ocurre usualmente en un punto distal al codo.
Versión digital por el Grupo Sobre Entrenamiento (www.sobreentrenamiento.com) Página 44