ecorganic Mayo 2020

More documents

Recommendations

Info

CONSEJOSDEXEVI . VERITAS Dieta mediterránea: el antinflamatorio más natural y efectivo Receta. Salmón marinado con aguacate y arroz Completa y equilibrada, la dieta mediterránea alivia las inflamaciones y mejora la salud cardiovascular, además de asegurar el buen estado del microbioma intestinal. [ 14
BASAR LA ALIMENTACIÓN EN UNA DIETA MEDITERRÁNEA BIEN LLEVADA PUEDE AYUDAR A REDUCIR DICHAS INFLAMACIONES Y POSIBILITA DEJAR DE TOMAR ANTINFLAMATORIOS REGULARMENTE. Uno de los principales problemas de salud radica en las inflamaciones porque toda infección o lesión implica una inflamación aguda inicial y una posterior resolución de la misma. De la misma forma, muchas personas padecen dolores e inflamaciones crónicas. Basar la alimentación en una dieta mediterránea bien llevada puede ayudar a reducir dichas inflamaciones y posibilita dejar de tomar antinflamatorios regularmente. PESCADO AZUL: ¡IM- PRESCINDIBLE! Sardinas, arenques, boquerones, caballa, salmón, atún… Sus proteínas tienen efectos protectores por su contenido en omega-3, por lo que debes comer pescado azul unas cuatro veces por semana. También puedes consumir un huevo al día, ya que no desequilibra los niveles de colesterol y sí reduce las inflamaciones gracias a los carotenoides presentes en la yema. LÁCTEOS: MEJOR DE CABRA Las leches de vaca y de oveja y sus derivados poseen una proteína que tiene efectos alergénicos e inflamatorios porque el aparato digestivo no puede digerirla. La citada proteína no está presente en la leche materna ni en la de cabra; por tanto, es aconsejable elegir lácteos derivados de cabra (quéfir, yogur, queso) dos veces por semana. Y no olvides tomar un yogur al día: su efecto probiótico incrementa las bacterias sanas, que modulan la inmunidad y posibilitan que la respuesta inflamatoria sea menor. 15 ]
Page 1 and 2: mayo 2020 · nº 25 ¿SABÍAS QUE E
Page 3 and 4: CLICA EN NUESTRAS REDES SOCIALES ww
Page 5 and 6: Te presentamos la eco-news de mayo,
Page 7 and 8: [ 62 [ 69 [ 72 [ 76 NUESTRO OBRADOR
Page 9 and 10: CON LA COLABORACIÓN DE Cena dos ho
Page 11 and 12: aspecto de la piel, mantendrás un
Page 13: se digieren bien por la noche, al c
Page 17 and 18: CHOCOLATE: NEGRO, POR SUPUESTO El c
Page 19 and 20: Los productos de limpieza del hogar
Page 21 and 22: DETERGENTE EN CÁPSULAS PARA LAVADO
Page 23 and 24: PAPEL HIGIÉNICO, PAÑUELOS, SERVIL
Page 25 and 26: Para mantener unos intestinos salud
Page 27 and 28: ÁCIDOS GRASOS OME- GA-3 Y ANTIOXID
Page 29 and 30: CON LA COLABORACIÓN DE Niños hipe
Page 31 and 32: EL MAGNESIO ACTÚA COMO RELAJANTE M
Page 33 and 34: En estos días es importante no des
Page 35 and 36: CON LA COLABORACIÓN DE ¡CUIDADO C
Page 37 and 38: AMB LA COL·LABORACIÓ DE VALERIANA
Page 39 and 40: Comer un exceso de productos ultrap
Page 41 and 42: Receta. Copa de muesli con chía, l
Page 43 and 44: espirar un poco y regenerarse. Desp
Page 45 and 46: Muy saludables y excepcionalmente r
Page 47 and 48: EL REFINADO REDUCE EL APORTE NUTRIC
Page 49 and 50: CONTIENEN UN NIVEL SUPERIOR DE MINE
Page 51 and 52: La Agencia Provincial del Medio Amb
Page 53 and 54: PATÉ DE CAMPAÑA. NO ECOLÓGICO MA
Page 55 and 56: 55 ]
Page 57 and 58: A mediados de primavera llega puntu
Page 59 and 60: MADURAN DE MANERA NATURAL SIN INTER
Page 61 and 62: CONSCIENCIA POR EL ALIMENTO, EL ENT
Page 63 and 64: 63 ]
Page 65 and 66:
que tienen dificultades para digeri
Page 67 and 68:
NOVEDADES MARCA VERITAS AMPLIAMOS E
Page 69 and 70:
LABVERITAS . VERITAS Viridis, cosm
Page 71 and 72:
[Champú para cabellos normales. Co
Page 73 and 74:
Recepta. Amanida de favetes i pèso
Page 75 and 76:
SI LAS VAS A USAR EN GUISOS, ARROCE
Page 77 and 78:
CON LA COLABORACIÓN DE Receta. Pan
Page 79 and 80:
DA ESTRUCTURA A HAMBURGUESAS Y ALB
Page 81 and 82:
Brownie de garbanzos INGREDIENTES:
Page 83 and 84:
Receta. Ensalada de patata y salmó
Page 85 and 86:
Receta. Ensalada de kale, quinoa y
Page 87 and 88:
Pancakes de plátano y coco Solemos
Page 89 and 90:
En ecorganic puedes encontrar todo
Page 91 and 92:
secos, semillas, huevos, brócoli,
Page 93 and 94:
Una receta perfecta para esos días
Page 95 and 96:
Abrillantador para el cabello Este
Page 97 and 98:
Cubertero MATERIALES: · 6 latas de
show all

ecorganic Mayo 2020

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?