PYMES MAGAZINE - SEPTIEMBRE 2023

·LIFESTYLE | DEPORTE·
Esta "caló" echa "patrás"
Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON
Ni hace falta decir que este año las
temperaturas son verdaderamente
altas en comparación con otros años.
Son incontables las famosas olas de
calor que hemos sufrido en lo que
va del año.
En tiempos pasados, en situaciones
de características similares, nos
apoyábamos en las horas de luz con
temperaturas más bajas, como las
primeras y últimas horas del día,
para llevar a cabo nuestra práctica
deportiva. Sin embargo, en la actualidad,
ni los horarios más tempraneros
ni los más tardíos nos empujan a
movernos.
¿Influirá el hecho de pasar gran parte
del tiempo en nuestras casas, con
el aire acondicionado a toda potencia,
en nuestra salud y rendimiento?
Rotundamente sí, produciendo daños
colaterales tales como el aumen-
to del porcentaje graso o la atrofia
muscular, tanto en nuestro sistema
locomotor como a niveles cardiovasculares.
Este aumento gradual de
la temperatura nos está llevando aún
más al sedentarismo, por lo que es
conveniente aumentar el factor de
actividad en el ámbito doméstico.
Tal vez sea el momento de limpiar la
casa con mayor frecuencia (nótese la
ironía de la frase) y acompañarlo con
una ingesta calórica algo más baja de
lo habitual, que esté en consonancia
con la disminución de actividad que
probablemente estemos experimentando
últimamente.
En definitiva, las temperaturas que
estamos sufriendo en esta época estival
son incontrolables, pero sí podemos
modificar, gestionar y ajustar
nuestros hábitos de vida.
Imágenes: freepick (freepik.es)
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