module 1 : informations sur le ViH/sida

l Et ne pas oublier pas de contacter un médecin référant ou tout autre agent de santé
qualifié.
actiVite 2: Vivre positivement
Le but de cette activité est d'explorer les voies qui peuvent permettre aux personnes
séropositives de continuer à mener une vie saine et heureuse.
l En plénière, demander aux participants de définir le terme « vivre positivement » ;
l Diviser les participants en groupes et leur demander de faire une liste des activités qui
peuvent permettre à un séropositif de rester en bonne santé et de vivre positivement ;
Donner un papier de flipchart à chaque groupe pour noter leurs réponses.
l Réunir les participants afin qu'ils puissent partager leurs résultats. Présenter les
aspects du vivre positivement non représentés.
Il y a beaucoup de choses qu'une personne séropositive peut faire pour prolonger sa vie et
rester en bonne santé. Il s'agit de mesures mentales en plus d'une bonne hygiène de vie.
mesures mentales
Outre la thérapie, une personne vivant avec le sida a besoin d'avoir une attitude positive et
de pouvoir bénéficier du soutien de sa famille et de ses amis. Les attitudes suivantes
peuvent aider une personne à vivre positivement :
l L'acceptation des signes d'affection et d'émotion des autres
l Ne pas se sentir coupable ou honteux d'avoir le VIH/sida
l Ne pas blâmer les autres pour sa maladie.
l La volonté de rechercher le counseling en cas de besoin
mesures HYgieniQues
L'on trouve dans l'eau, la nourriture, le sol et dans d'autres éléments de nombreux microbes
qui peuvent être nuisibles aux séropositifs. Pour rester en bonne santé, il est conseillé de
faire les choses suivantes :
l Les maisons ou les appartements devraient être maintenus dans un état de grande
propreté, en particulier la cuisine et la salle de bains.
l La nourriture devrait être bien cuite et il conviendrait d'éviter les aliments crus (viande,
poisson, produits laitiers).
l L'eau potable devrait être filtrée.
l Les personnes séropositives devraient se laver souvent les mains et porter des gants
(ou des sacs en plastique sur les mains) lorsqu'elles travaillent sur des surfaces sales.
renforcement du sYsteme immunitaire
l Manger des aliments riches en protéines et vitamines.
l Eviter des aliments qui ont tendance à provoquer une diarrhée ou d'autres symptômes.
l Cesser de prendre les excitants : alcool, tabac, cola, etc.
l Eviter le surmenage physique.
l Avoir un sommeil suffisant.
l Traiter vigoureusement la moindre infection.
l Utiliser le préservatif au cours des rapports sexuels pour éviter de se réinfecter.
l garder ses habitudes de travail et de loisirs, ce qui garde le moral haut. Notre état
mental joue sur notre immunité.
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