Ergonomie-Travail de bureau avec Ã©cran de visualisation - cgsst

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1.La postureLa posture adoptée dépend d’abord et avant toutde ce qu’on fait dans une situation de travail.Dans le travail de bureau, les postures adoptéesdans des activités de saisie de documentspeuvent différer de celles utilisées pour fairede la vérification de données déjà en mémoireou de la consultation de sites Internet. Des musclesde presque toutes les régions du corps humaincontribuent au travail visuel, aux gestes à poseret aux actions à entreprendre. Les musclesde la nuque travaillent à maintenir la tête au bonendroit, dans le bon angle pour capter l’informationsur l’écran, pour tourner la tête vers le lutrinou l’avancer pour mieux lire un renseignement plusou moins lisible.Les muscles du dos et du tronc permettentde maintenir une posture, de se tourner,de s’approcher pour voir ou agir au clavier ouen prenant des notes.La posture s’organise principalement à partirdes lieux où est présentée l’information nécessaireà l’exécution du travail, à partir des zones d’actionet aussi en fonction des caractéristiques de la personnequi travaille, caractéristiques qui changent toutau long de la vie.Facteurs déterminantsDans le travail de bureau à l’ordinateur, lesprincipaux facteurs déterminants des postures liésaux éléments composant un espace de travail sont :• les caractéristiques dimensionnelles du poste ;• les caractéristiques du mobilier ;• les caractéristiques des équipementset des accessoires informatiques ;• la disposition du poste par rapport aux actionsà poser et au contenu du travail à réaliser ;• l’ajustement des éléments du poste et de leurutilisation ;• les conditions d’éclairement ;• les aspects relatifs à la durée et à l’intensitédu travail.Nous examinerons ces éléments à partirdes exigences posturales et visuelles du travailavec un écran de visualisation.10
A. Une posture équilibréePour adopter une posture équilibrée, certaines règles de basedoivent être appliquées :Le couLe cou doit se tenir droit, dans le prolongement de la colonnevertébrale, et la tête, légèrement inclinée vers l’avant. Le portde verres correcteurs avec foyer rend possible cette posture du coumais il faut alors positionner l’écran plus bas ;Les bras et les épaulesOn maintient les bras dans une position confortable où les avantbrassont presque à l’horizontale ( 90 à 135 degrés ), dans l’axedes épaules ou vers l’intérieur. Les épaules sont relâchées ;Le dosLe dos est plutôt droit et appuyé sur un appui-dos suffisammentlarge ;Les jambesOn place les jambes dans un angle supérieur à 90 degrés,permettant aux pieds de reposer à plat sur le sol.Par ailleurs on ne peut maintenir la même posture pendantdes heures sans ressentir des douleurs. Il faut pouvoir varierla posture. Les caractéristiques des équipements peuvent faciliterles changements de posture.Ce document propose des façons d’agir sur les éléments du postede travail pour réussir à respecter ces deux grands principes :adopter une posture équilibrée et varier la posture.Retenons...... qu’une bonne posture de travail doitrépondre à deux caractéristiques : d’une part,elle doit permettre d’être modifiée au fil dutemps et d’autre part, elle doit être équilibrée.Il faut disposer d’un aménagement possédantcertaines caractéristiques pour faciliterdes changements de posture régulièrement.11
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Ce guide :un outil de référenceÀ
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BibliographieASSOCIATION CANADIENNE
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