Ergonomie-Travail de bureau avec écran de visualisation - cgsst

Regarder au loinLe mécanisme de la convergence étant connu, deuxrecommandations se dégagent pour le travail effectué à l’écran.Premièrement, pour que les muscles actifs dans le mécanismede convergence puissent se reposer, il faut regarder au loin.On peut le faire pendant quelques secondes, en soulevant les yeuxde l’écran s’il n’y a pas de mur derrière, ou encore en effectuantune tâche qui ne requiert pas une vision de près, et ce, pendantune dizaine de minutes à chaque heure.Distance « œil-écran »60 cmDeuxièmement, pour réduire le travail des muscles actifs lorsde la convergence, on peut augmenter légèrement la distanceentre les yeux et l’écran. Ainsi, il est préférable de travailler avecl’écran situé à 60 centimètres de soi plutôt qu’à 40 ; les caractèresà l’écran doivent cependant demeurer lisibles. Les caractéristiquesde l’affichage à l’écran ainsi que l’espace disponible derrièrel’écran pour pouvoir le reculer permettront de réaliser ces deuxrecommandations.D. La vision de près et l’accommodationLe cristallin et la vision au loinQuand l’objet observé est situé à moins de 5 mètres,un mécanisme permet de voir une image nette, non floue : il s’agitde l’accommodation. Celle-ci consiste en l’action de musclesminuscules ( ciliaires ) qui modifie la courbure du cristallin selonla distance de l’objet observé. On parle ici de la mise au pointde l’image. Cette lentille ( le cristallin ) a une forme aplatie pourla vision de loin impliquant moins de travail des muscles ciliaireset une forme bombée pour la vision de près où les musclestravaillent plus fort pour maintenir une courbure plus prononcée.Le cristallin et la vision de prèsL’importance de prendre des pauses visuelles, en regardantau loin, est essentielle à rappeler.Le travail à l’écran peut nécessiter la consultation de documentsécrits. On conseille généralement de positionner le portedocumentsà la même distance des yeux que celle qui sépareles yeux et l’écran.52