Ergonomie-Travail de bureau avec écran de visualisation - cgsst

D. Les membres supérieursInsertion du tendonTendonGaine synovialeBourseséreuseMuscleCoupe d’une articulationCartilagede revêtementCapsulearticulaireCavitéarticulaireMembranesynovialeLigamentLes membres supérieurs constituent un poids pour la structuredu dos et de l’épaule. Le maintien des membres supérieurs dansune position suppose des efforts statiques de différents groupesde muscles. La coupe d’une articulation permet de visualiserses différentes composantes.Les extrémités des articulations sont maintenues en place parles ligaments. Ces derniers sont peu extensibles. Les tendons,eux, sont ancrés solidement à l’os. Ils sont situés à l’extrémitédu muscle ; cette partie ne se contracte pas. Par exemple, quandon tape sur un clavier, les petits muscles des doigts qui permettentleur mouvement sont liés au coude par de longs tendons.Position neutre des poignetsUne position naturelle ou neutre d’une articulation réduit le travailmusculaire statique, favorise une meilleure circulation sanguineet réduit les risques d’inflammation. Dans l’aménagementd’un poste, il faut tenter de se rapprocher le plus possibledes positions neutres des poignets, des avant-bras, des épaules,du cou et du dos. La position neutre des poignets est celleoù les mains se situent dans le prolongement de l’avant-bras,en ligne droite. Vue de haut, elle se distingue de la positionavec déviation.Déviation des poignetsavec un clavier standardÀ éviterLe clavier standard provoque une déviation des poignetset diverses habitudes de travail peuvent accentuer ou réduirecette déviation. Il faut essayer de s’approcher le plus possiblede la position neutre. La corpulence, tout comme l’utilisationd’appuis-coudes éloignés du corps, accentuent la déviationdes poignets.22