Golf_2017_10_fr.downmagaz.com

Thème / SECRETS DE CHAMPION
Putting
15 MIN
ROMAIN WATTEL :
« J’aime commencer
ma séance de putting
par l’éveil
LE CHAMPION de mes sensations.
Je joue ainsi mes premiers putts sans
viser de trou. Le but est d’avoir
un bon contact et de bien faire rouler
la balle. J’essaye aussi de sentir
le poids de mon putter, de sentir si
mon grip est ferme et mes bras bien
relâchés. Après cette phase de cinq
minutes, je passe à la vérifi cation
de ma mécanique en puttant
quelques balles à un ou deux mètres
d’un trou, entre deux baguettes
d’alignement. Cette fois, je vérifi e
que le contact est ferme, que
la face de club reste square
à l’impact et que mon corps
ne bouge pas. Ensuite, je me mets
en « phase de situation » en jouant
plusieurs putts que je vais rencontrer
sur le parcours. D’abord, quelques
longs et moyens, puis des courts
entre un et deux mètres du trou. »
LAURENT JOCKSCHIES :
« Romain suit cette procédure
d’échauffement au putting
depuis quelques mois. L’objectif
LE COACH est de se mettre en confi ance
avant d’aller sur le parcours.
Tous les joueurs amateurs peuvent s’en
inspirer sans problème. Elle se décompose
en quatre étapes. Premièrement,
une visualisation mentale du mouvement
d’une ou deux minutes, sans le putter,
en mimant le mouvement avec les bras.
Deuxièmement, un étalonnage
de la vitesse du green. Pour cela,
Romain putte trois balles avec
un mouvement de même amplitude avec
l’objectif de les envoyer à la même distance.
Sur chaque balle, il maintient son fi nish
et regarde où sa balle est arrivée.
Après avoir répété cette opération une fois,
il révise sa mécanique en faisant des putts
courts entre deux baguettes d’alignement.
Cette fois, le but est de bien ressentir
les éléments techniques qui vont
lui permettre d’envoyer la balle en ligne,
notamment avoir une face square
à l’impact. Enfi n, il termine par des mises
en situation, en prenant une balle
et en jouant un trou. Il alterne différentes
longueurs de putts et termine par des putts
compris entre un et deux mètres, plats
ou en pente, pour prendre confi ance juste
avant de se diriger vers le départ du 1. »
Départ du 1
ROMAIN WATTEL : « Une fois mon échauffement
terminé (il dure environ 1 h 20, réveil musculaire compris),
je me rends directement au départ du trou n° 1
pour débuter mon parcours. Je suis prêt à jouer.
LE CHAMPION Même si vous n’avez pas forcément autant de temps
à consacrer à cette étape avant une compétition, je vous conseille
quand même de faire un échauffement de trente minutes.
Si vous avez le temps, essayez de la découper en quatre compartiments
(physique, petit jeu, grand jeu et putting). Et si vous ne devez
en garder qu’un seul, je vous conseille vraiment de vous livrer à un réveil
musculaire en incorporant les exercices qui vous conviennent. De cette
façon, votre corps sera prêt à taper des balles et à jouer au golf. »
N° 330 ● GOLF MAGAZINE - 79