FM 21-76 SOPRAVVIVENZA

nonostante le precauzioni che prenderete, ci sono momenti in cui non è possibile non bagnarsi. In suddetti momenti,
seccare i vostri abiti può essere il vostro principale problema. Durante la marcia, appendete i vostri guanti e calzini allo
zaino. A volte, a temperature congelanti, il vento ed il sole asciugheranno questi indumenti. Potete anche mettere i
calzini e guanti umidi, spiegati, vicino al vostro corpo così che il vostro calore può seccarli. In un sito di accampamento,
appendete i vestiti umidi dentro il rifugio vicino al soffitto, usando cordicelle per stendere o rastrelliere improvvisate.
Potete anche essere in grado di seccare tutti gli oggetti appendendoli davanti ad un fuoco all'aperto. Asciugate gli oggetti
in pelle lentamente. Se non sono disponibili altri mezzi per asciugare le vostre scarpe, infilatele tra il vostro sacco a
pelo. Il vostro colore corporeo aiuterà a seccare le pelli.
Un pesante sacco a pelo per dormire è un'utile elemento di marcia nei climi freddi. Assicuratevi che la parte inferiore rimanga
secca. Se si bagna, perderà molto del suo potere isolante. Se non avete un sacco a pelo, potete farne uno con un paracadute o
materiali simili e materiali naturali secchi, come foglie, aghi di pino o muschio. Mettete il materiale secco tra due strati.
Un altro importante oggetto di sopravvivenza è il coltello; i fiammiferi impermeabili in un contenitore impermeabile,
preferibilmente con una striscia abrasiva attaccata; una bussola durevole; una mappa; un orologio; un telo da terra e una
copertura impermeabile; una torcia; un binocolo; occhiali scuri; cibi grassi d'emergenza; strumenti per la raccolta del cibo e
oggetti per la segnalazione.
Ricordatevi, un ambiente con clima freddo può essere molto arduo. Pensate bene alla selezione al giusto equipaggiamento per
sopravvivere nel freddo. Se non siete sicuri di un'oggetto che non avete mai usato, testatelo in un ambiente come un giardino
durante la notte prima di avventurarvi nella reale situazione. Una volta che avete selezionato gli oggetti che sono essenziali per
la vostra sopravvivenza, non perdeteli dopo essere entrati nell'ambiente a clima freddo.
IGIENE
Anche se lavarvi in un clima freddo può essere poco pratico e sconfortevole, dovete farlo. Lavarsi aiuta a prevenire rash cutanei
che potrebbero diventare problemi più seri.
In certe situazioni, dovreste essere in grado di farvi un bagno di neve. Prendete una manciata di neve e lavatevi il corpo dove si
accumula sudore ed umidità, come sotto le ascelle e tra le gambe, poi asciugatevi a secco. Se possibile, lavatevi i piedi
giornalmente e usate scarponi puliti e secchi. Cambiatevi la biancheria intima almeno due volte alla settimana. Se non siete in
grado di lavare la biancheria, toglietevela, scrollatela e lasciatela arieggiare per un'ora o due.
Se state usando un rifugio di seconda mano, controllatevi il corpo ed i vestiti in cerca di pidocchi tutte le notti. Se i vostri abiti
sono infestati, usate una polvere insetticida se ne avete a disposizione. Altrimenti, appendete i panni al freddo, poi picchiateli e
scrollateli. Questo aiuterà a sbarazzarvi dei pidocchi, ma non delle uova.
Se vi radete, cercate di farlo prima di andare a dormire. Questo darà alla vostra pelle la possibilità di recuperarsi prima di essere
esposta agli elementi.
ASPETTI MEDICI
Quando siete in salute, la vostra temperatura interna (temperatura del torso) rimane pressoché costante a 37°C (98,6°F). Dato
che i vostri arti e la vostra testa sono meno tessuto protettivo del vostro torso, la loro temperatura varia e può non raggiungere la
temperatura interna.
Il vostro corpo ha un sistema di controllo che gli permette di reazionare alle temperature estreme per mantenere la temperatura
corporea bilanciata. Ci sono tre principali fattori che influenzano questa temperatura: produzione di calore, perdita di calore ed
evaporazione. La differenza tra la temperatura corporea interna e la temperatura ambientale determina il tasso di produzione di
calore. Il vostro corpo riesce a liberarsi del calore meglio di quanto riesca a produrne. La sudorazione aiuta a controllare il
bilancio di calore. La massima sudorazione libererà dal calore tanto velocemente quanto il massimo sforzo che lo produce.
Tremare fa produrre calore al corpo. Esso causa anche fatica che, a sua volta, porta ad un calo di temperatura corporea. Il
movimento dell'aria intorno al vostro corpo incide sulla perdita di calore. E' stato calcolato che un uomo nudo esposto all'aria a
circa 0°C può mantenere un bilanciamento termico se trema più forte che può. Tuttavia, egli non può tremare per sempre.
E' stato anche calcolato che un uomo che riposa indossando i vestiti più artici in un ambiente freddo può mantenere il suo
bilancio termico interno durante temperature ben al di sotto del congelamento. Per resistere a climi veramente freddi per un
qualsiasi periodo di tempo, tuttavia, egli dovrà diventare attivo o tremante.