N.º 187 - Novembro 2007 - 2,00 euros - Inatel
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A CHEFE SUGERE<br />
LUZIA AZEVEDO| INATEL ENTRE-OS-RIOS<br />
Cabrito assado à Padeiro<br />
É sabido que cabrito assado com batatas assadas é<br />
um prato bem Português, servido em várias regiões<br />
de Norte a Sul, geralmente associado a dias festivos.<br />
A designação “à padeiro” surge da tradição de assar<br />
o cabrito e as batatas no forno tradicional do pão. Na<br />
zona de Entre-os-Rios o cabrito assa-se depois de ter<br />
estado numa rica marinada de vinho, alho, louro,<br />
banha de porco, entre outros ingredientes, que<br />
conferem ao cabrito a tenrura e apuram o sabor.<br />
INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS:<br />
14<strong>00</strong> g de cabrito; 250 g de cebola, 4 dentes de alho,<br />
80 ml de vinho branco maduro, banha de porco q.b.,<br />
12<strong>00</strong> g de batatas, 1 ramo de salsa, 1 limão, louro q.b.,<br />
sal q.b., piri-piri q.b., colorau q.b..<br />
PREPARA-SE ASSIM:<br />
Prepara-se o cabrito de véspera (parte-se, lava-se e<br />
escorre-se). Faz-se uma pasta com um pouco de<br />
banha, a cebola cortada em meia-lua, o alho, o louro,<br />
o vinho branco, o sal, o piri-piri, o sumo de limão, a<br />
salsa e o colorau.<br />
Unta-se o cabrito com esta pasta e guarda-se no<br />
frigorífico, deixando marinar durante 24 horas. No<br />
dia seguinte, coloca-se o cabrito a assar durante cerca<br />
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de 2 horas, em forno médio (cerca de 2<strong>00</strong><strong>º</strong>C).<br />
Enquanto assa, adiciona-se um pouco de vinho<br />
branco e mexe-se regularmente.<br />
As batatas para assar são cortadas aos gomos.<br />
Colocam-se em água e sal e escorrem-se antes de<br />
serem postas a assar. Deverá reservar-se uma parte<br />
da pasta que serviu para untar o cabrito, para que as<br />
batatas assem nesse molho. Junta-se um pouco de<br />
vinho branco para que não se agarrem ao fundo e<br />
vai-se mexendo. Rectifica-se o tempero.<br />
Serve-se o cabrito com as batatas e arroz branco,<br />
preferencialmente acompanhado de legumes<br />
cozidos.<br />
COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL POR PESSOA:<br />
• 43,2 g de proteínas; • 28,1 g de gordura; • 70 g de<br />
hidratos de carbono; • 7,1 g de fibra; • 676 kcal<br />
INFORMAÇÕES E RESERVAS:<br />
INATEL ENTRE-OS-RIOS<br />
Torre, 4575-416 Portela - Penafiel<br />
Tel: 255 616059 - Fax: 255 615170<br />
Email: cf.erios@inatel.pt