Горизонт N1/830
Горизонт (газета) — (Gorizont англ. Horizon ) первая и наиболее влиятельная газета, издающаяся на русском языке в штатеКолорадо, США. Еженедельник, выходит по пятницам, формат Таблоид, 128 цветных и чернобелых страниц, распространяется в городах, составляющих метрополию Денвера (Большой Денвер), и в других населенных пунктах штата Колорадо от графства Саммит до графства Эль—Пасо. Полная электронная версия газеты «Горизонт» доступна в сети Интернет. Подробнее http://en.wikipedia.org/wiki/Gorizont_(newspaper)
Горизонт (газета) — (Gorizont англ. Horizon ) первая и наиболее влиятельная газета, издающаяся на русском языке в штатеКолорадо, США. Еженедельник, выходит по пятницам, формат Таблоид, 128 цветных и чернобелых страниц, распространяется в городах, составляющих метрополию Денвера (Большой Денвер), и в других населенных пунктах штата Колорадо от графства Саммит до графства Эль—Пасо. Полная электронная версия газеты «Горизонт» доступна в сети Интернет. Подробнее http://en.wikipedia.org/wiki/Gorizont_(newspaper)
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ<br />
N01/<strong>830</strong> от 01.08.2016 e-mail: info@gorizont.com Просто лучше других<br />
29<br />
в меньшей степени проявляются у совсем<br />
взрослых людей и лиц с лишним<br />
весом.<br />
Эксперты подчеркивают: какао<br />
и продукты с ним давно попали в перечень<br />
суперпродуктов. Они помогают<br />
предотвратить развитие болезней<br />
сердца. Правда, специалисты до сих<br />
пор не определились относительно<br />
пользы молочного шоколада. В нем<br />
много жира и сахара. А вот с темным<br />
шоколадом все понятно 0 он однозначно<br />
полезен.<br />
Химики предлагают убивать<br />
опасные бактерии старыми<br />
лекарствами<br />
Мысли поискать среди старых лекарств<br />
препараты с расширенным<br />
функционалом посещает ученых<br />
не в первый раз. К примеру ученые<br />
из Университета Иллинойса уверены:<br />
препараты для лечения паразитарных<br />
инфекций и рака могут помочь в борьбе<br />
с бактериями – стафилококком<br />
и при развитии туберкулеза. Кстати,<br />
к данным препаратам у бактерий вряд<br />
ли легко разовьется устойчивость.<br />
Итак, в центре внимания оказались<br />
так называемые разобщители<br />
(применяют в лечении паразитарных<br />
инфекций). Они работают, подрывая<br />
клеточное энергоснабжение и вмешиваясь<br />
в важные клеточные процессы.<br />
И эти свойства полезны, если нужно<br />
обезвредить бактерии. Например, вакинол<br />
изначально разрабатывали для<br />
лечения рака мозга. Но он способен<br />
тормозить активность клеточных энзимов<br />
в бактериях туберкулеза и лишать<br />
бактерии притока энергии.<br />
По словам ученых, есть и другие<br />
препараты с похожими свойствами<br />
и структурой. Они потенциально эффективны<br />
и против золотистого стафилококка.<br />
В идеале новыми антибиотическими<br />
средствами должны стать<br />
молекулы, превращающиеся в разобщителей<br />
только внутри бактерий. Это<br />
исключит возможный вред для клеток<br />
тела человека и снизит риск развития<br />
бактериальной устойчивости.<br />
у<br />
Педиатры рассказали, какие<br />
игрушки вредны для детей<br />
Электронные игрушки, которые<br />
говорят, ходят, проигрывают музыку<br />
и издают разные звуки, тормозят<br />
развитие языковых навыков у детей,<br />
показало исследование Университета<br />
Северной Аризоны. А многие из<br />
таких игрушек, кстати, позиционируются<br />
как обучающие.Таковы выводы<br />
по результатам эксперимента с 26<br />
парами родителей и детей в возрасте<br />
10–16 месяцев. Каждой семье давали<br />
три набора игрушек. В первый входили<br />
игрушки из разряда ноутбука для<br />
детей, говорящей фермы и детского<br />
мобильного телефона. Во вторую – деревянные<br />
пазлы, кубики с картинками.<br />
В третью – книжки с животными,<br />
фигурами и цветами.<br />
Именно первый набор меньше всего<br />
помогал в развитии языковых навыков.<br />
Он снижал качество и количество<br />
языковых элементов в арсенале<br />
детей по сравнению с традиционными<br />
игрушками. Во время игры с электронными<br />
игрушками, издававшими звуки,<br />
родители меньше разговаривали<br />
с детьми. Книги, напротив, позволяли<br />
родителям и детям активно общаться.<br />
В принципе, то же происходило во<br />
время игры в традиционные игрушки.<br />
Генетики доказали: «внутренние<br />
часы» пожилых людей<br />
отличаются от «часов» молодых<br />
Циркадные ритмы регулируют<br />
множество процессов в организме,<br />
в том числе, активность генов.<br />
И, как установили ученые, сама схема<br />
активности генов меняется по мере<br />
старения человека.В принципе, ранее<br />
уже было установлено, что пожилые<br />
люди лучше справляются с когнитивными<br />
задачами утром. И состояние их<br />
ухудшается с приближением вечера.<br />
Также из-за изменений циркадного<br />
ритма пожилые люди просыпаются<br />
раньше, меньше спят в целом и их<br />
тело хуже регулирует температурные<br />
ритмы. Медшкола Университета Питтсбурга<br />
исследовала эффекты нормального<br />
старения, производимые на молекулярные<br />
ритмы в префронтальной<br />
коре. Данная зона связана с обучением,<br />
памятью и прочими аспектами когнитивных<br />
способностей.<br />
Анализу подверглись тысячи генов<br />
из образцов мозга 146 человек.<br />
Было выявлено 235 ключевых генов,<br />
которые составляли основу молекулярных<br />
часов в мозге. При этом у более<br />
молодых людей активировались<br />
стандартные гены, связанные с циркадными<br />
ритмами. А вот у пожилых<br />
людей многие из этих генов работали<br />
неправильно, однако были другие гены,<br />
поддерживающие общий ритм.<br />
В перспективе ученые хотят найти молекулярные<br />
изменения, происходящие<br />
в мозге пожилых людей с депрессией.<br />
Всего одного анализа слюны<br />
достаточно, чтобы понять,<br />
сколько человеку осталось<br />
прожить<br />
Как передает The Daily Mail, уровень<br />
определенного антитела снижается<br />
по мере приближения к моменту смерти.<br />
Ученые выяснили это, проанализировав<br />
образцы слюны, забранные у 639<br />
людей, за которыми следили 19 лет.<br />
Оказалось, показатели секреторного<br />
иммуноглобулина А (IgA) резко<br />
падали, когда приближался момент<br />
смерти. Эксперты предлагают включить<br />
данный анализ в регулярные проверки,<br />
проводимые врачами. Что важно,<br />
тест минимально инвазивен и его<br />
можно проводить любому человеку.<br />
Ученые собираются проверить<br />
методику на большей группе людей,<br />
увеличив продолжительность наблюдения.<br />
Их интересует связь инфекционных<br />
заболеваний и развитие<br />
болезней вроде рака. Дело в том, что<br />
антитела, как раз, отвечают за борьбу<br />
с инфекциями.<br />
Открыт реально работающий<br />
способ предупреждения ранних<br />
родов<br />
Блокирование одной молекулы еще<br />
в утробе может отложить или даже<br />
полностью исключить преждевременные<br />
роды. Согласно статистике, более<br />
10% детей рождаются раньше срока<br />
(раньше 37 недели беременности).<br />
И 3% рождаются раньше 31 недели.<br />
Известно: уровень кальция в мышечных<br />
клетках, располагающихся<br />
в стенках матки, помогает контролировать<br />
схватки во время родовой<br />
деятельности. Поэтому сотрудники<br />
Стэнфордского Университета сфокусировались<br />
на молекуле, присутствующей<br />
в матке грызунов (TRPV4). Она<br />
отвечает за контроль притока кальция<br />
в клетки. В свою очередь, в тканях<br />
человеческой матки, полученных от<br />
беременных женщин, выше уровень<br />
TRPV4, чему в тканях не беременных<br />
женщин. По мере прогрессирования<br />
беременности у грызунов уровень<br />
TRPV4 повышался.<br />
Существуют молекулы, активирующие<br />
TRPV4, что увеличивает приток<br />
кальция в клетки. Они, соответственно,<br />
усиливают схватки. Но есть и молекулы,<br />
блокирующие TRPV4, которые<br />
не дают развиться схваткам. Именно<br />
на них ученые делают ставку в борьбе<br />
с преждевременными родами.<br />
Рекомендации по питанию для<br />
снижения холестерина<br />
Большинству современных людей<br />
благодаря средствам массовой информации<br />
известно, что повышение уровня<br />
холестерина в крови выше нормы<br />
может стать причиной возникновения<br />
сердечно-сосудистых заболеваний.<br />
Поражение сосудов с образованием на<br />
их стенках холестериновых бляшек<br />
носит название «атеросклероз». Согласно<br />
статистическим данным, почти<br />
200 миллионов человек во всем мире<br />
страдают от гиперхолестеринемии<br />
(повышенного уровня холестерина).<br />
Наиболее часто это состояние встречается<br />
при избыточном весе, у лиц<br />
старшего возраста и больных сахарным<br />
диабетом 2 типа.<br />
В норме холестерин приносит организму<br />
огромную пользу. Он участвует<br />
в выработке витамина D, является материалом<br />
для построения клеточных<br />
мембран, участвует в выработке женских<br />
и мужских половых гормонов. Основную<br />
долю холестерина (около 80%)<br />
вырабатывает сам организм, оставшиеся<br />
примерно 20% поступают в организм<br />
с пищей. Холестерин разделяют<br />
на «хороший» (в виде высокомолекулярных<br />
соединений) и «плохой» (в виде<br />
низкомолекулярных соединений).<br />
Когда говорят о вреде холестерина<br />
для здоровья, то речь идет, как раз,<br />
о «плохом» холестерине, из которого<br />
формируются те самые злополучные<br />
атеросклеротические (холестериновые)<br />
бляшки на стенках кровеносных<br />
сосудов. Они сужают просвет сосудов,<br />
в результате чего кровь с трудом проходит<br />
по ним, а ткани недополучают<br />
кислород и важные питательные вещества.<br />
Наиболее часто встречается<br />
атеросклероз сосудов сердца и головного<br />
мозга. В этом случае атеросклероз<br />
может стать причиной возникновения<br />
болей в сердце, инфаркта миокарда,<br />
нарушения мозгового кровоснабжения.<br />
В первое время повышение<br />
уровня холестерина в крови никак не<br />
отражается на самочувствии. Проблемы<br />
со здоровьем возникают только<br />
после сужения сосудов холестериновыми<br />
бляшками. Больные сахарным<br />
диабетом, артериальной гипертензией<br />
при повышенном уровне холестерина<br />
в крови должны отнестись к своему<br />
здоровью особенно внимательно, так<br />
как высокий холестерин увеличивает<br />
у них риск развития инфаркта миокарда<br />
и инсульта. Если у вас обнаружили<br />
высокий холестерин, вам необходимо<br />
пересмотреть свое отношение к еде.<br />
Эти шесть рекомендаций специалистов<br />
по здоровому питанию помогут<br />
вам снизить холестерин:<br />
Ешьте много овощей и фруктов<br />
Во<br />
-первых, они содержат множество<br />
витаминов и антиоксидантов,<br />
способствующих защите сосудов.<br />
А во-вторых, фрукты, и особенно<br />
овощи (за исключением картошки), содержат<br />
большое количество клетчатки,<br />
улучшающей пищеварение и способствующей<br />
выведению холестерина.<br />
Сократите употребление мяса<br />
Если холестерин у вас высокий, вовсе<br />
необязательно становится<br />
вегетарианцем. От колбасы и субпродуктов<br />
лучше отказаться совсем, заменив<br />
их на постное мясо. Для человека<br />
с высоким холестерином количество<br />
потребляемого мяса не должно превышать<br />
100–150 граммов в день.<br />
Избегайте жирных молочных<br />
продуктов<br />
От<br />
жирной сметаны, цельного<br />
молока и творога придется отказаться.<br />
Специалисты по здоровому<br />
питанию советуют людям с высоким<br />
холестерином переходить на продукты<br />
с низким содержанием жира или<br />
же совсем обезжиренные.<br />
Готовьте с минимумом масла<br />
Здоровое питание подразумевает<br />
использование не более 30 граммов<br />
сливочного масла, не рекомендуется<br />
использовать его при жарке. Не возбраняется<br />
использовать в умеренном количестве<br />
растительное масло при приготовлении<br />
салатов, супов и других блюд.<br />
Однако жарить на нем также не стоит –<br />
полезные свойства растительного масла<br />
теряются, а вредные накапливаются.<br />
Вообще, жарку в ежедневной практике<br />
лучше заменить на тушение, варение,<br />
запекание или гриль.<br />
Употребляйте рыбу дважды<br />
в неделю<br />
При повышенном холестерине наиболее<br />
полезна жирная морская<br />
рыба, например семга, треска. Именно<br />
в их жире содержится целый комплекс<br />
полезных жирных полиненасыщенных<br />
кислот.<br />
Употребляйте алкоголь разумно<br />
Чрезмерное употребление алкогольных<br />
напитков способствует<br />
повышению холестерина. Рекомендуется<br />
употреблять не более 30 граммов<br />
чистого спирта в день (70 граммов<br />
крепких напитков или же бокал вина).<br />
Как правило, для снижения холестерина<br />
врачи рекомендуют не только гипохолестериновую<br />
диету, но и увеличение<br />
физической активности, но в ряде<br />
случаев они назначают лекарственные<br />
препараты, снижающие холестерин.<br />
К сожалению, эти препараты, снижая<br />
холестерин в крови и помогая замедлить<br />
развитие атеросклероза, могут<br />
оказывать ряд побочных эффектов,<br />
таких как мышечная слабость, нарушение<br />
работы печени, мигрень и др.