Теннисный корт возле дома. Новое в жизни, науке, технике.
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- TAGS
- xxvii
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Специалисты признают положительное <strong>в</strong>лияние д<strong>в</strong>ижений,<br />
требующих поддержания устойчи<strong>в</strong>ого ра<strong>в</strong>но<strong>в</strong>есия, на лиц,<br />
страдающих не<strong>в</strong>розами, различными функциональными<br />
нарушениями, склонных к унынию, хандре, неу<strong>в</strong>еренных <strong>в</strong> себе.<br />
Упражнения на ра<strong>в</strong>но<strong>в</strong>есие служат показателем <strong>в</strong>нутреннего<br />
состояния чело<strong>в</strong>ека. Вспомните, как при медосмотре <strong>в</strong>рачне<strong>в</strong>ропатолог<br />
просит стать прямо, закрыть глаза и <strong>в</strong>ытянуть руки<br />
перед собой. Это тест на ра<strong>в</strong>но<strong>в</strong>есие. В книге Э. Колер и А. Кизель<br />
(ГДР) «Д<strong>в</strong>игательная терапия при функциональных нарушениях и<br />
не<strong>в</strong>розах» при<strong>в</strong>одятся сло<strong>в</strong>а психотерапе<strong>в</strong>та Л. Гайер-Гроте:<br />
«Когда <strong>в</strong>нешне спокойные, казалось бы, ура<strong>в</strong>но<strong>в</strong>ешенные<br />
пациенты оказы<strong>в</strong>аются неспособными <strong>в</strong>ыполнить сложные<br />
упражнения на ра<strong>в</strong>но<strong>в</strong>есие, мы можем со<strong>в</strong>ершенно определенно<br />
сказать, что за их <strong>в</strong>нешним фасадом кроются страх,<br />
неу<strong>в</strong>еренность».<br />
Теннис — это естест<strong>в</strong>енная д<strong>в</strong>игательная терапия, потому что<br />
для игры характерна челночность перемещений по <strong>корт</strong>у при<br />
быстрой смене игро<strong>в</strong>ых ситуаций, трениро<strong>в</strong>ка ра<strong>в</strong>но<strong>в</strong>есия.<br />
Занятия теннисом не только укрепляют мышцы и суста<strong>в</strong>ы, но<br />
и способст<strong>в</strong>уют раз<strong>в</strong>итию д<strong>в</strong>игательной памяти. Любому<br />
д<strong>в</strong>ижению, как из<strong>в</strong>естно, предшест<strong>в</strong>ует мысль. Процесс д<strong>в</strong>ижения<br />
рождается сначала <strong>в</strong> голо<strong>в</strong>е игрока <strong>в</strong> <strong>в</strong>иде мысленного образа.<br />
Способность точно и ярко предста<strong>в</strong>лять образ д<strong>в</strong>ижения и<br />
пере<strong>в</strong>одить его <strong>в</strong> реальное дейст<strong>в</strong>ие тренируется регулярной<br />
игрой, <strong>в</strong> процессе которой раз<strong>в</strong>и<strong>в</strong>ается зрительное <strong>в</strong>осприятие и<br />
улучшается наблюдательность.<br />
Значение тенниса <strong>в</strong>елико для раз<strong>в</strong>ития эмоциональных<br />
качест<strong>в</strong> чело<strong>в</strong>ека, особенно чу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>а жизнерадостности. При этом<br />
многое за<strong>в</strong>исит от <strong>в</strong>ыбора партнеро<strong>в</strong>. Но<strong>в</strong>ичкам со<strong>в</strong>етуем играть с<br />
более умелыми людьми, нежели друг с другом: поя<strong>в</strong>ляется стимул<br />
к со<strong>в</strong>ершенст<strong>в</strong>о<strong>в</strong>анию.<br />
Когда почу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>уете, что <strong>в</strong>ы при<strong>в</strong>ыкли к нагрузкам, стремитесь<br />
играть так, чтобы пропотеть и таким образом у<strong>в</strong>еличить<br />
очищение организма от <strong>в</strong>се<strong>в</strong>озможных шлако<strong>в</strong>, образующихся<br />
<strong>в</strong> результате биохимических реакций.<br />
Итак, коротко по<strong>в</strong>торим, какую пользу <strong>в</strong>ы из<strong>в</strong>лечете,<br />
регулярно занимаясь теннисом. Улучшите фигуру, уменьшите<br />
9
Change language