Теннисный корт возле дома. Новое в жизни, науке, технике.
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
www.tennismoscow.me Insta:TENNISMOSCOW
- TAGS
- xxvii
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Как тут не <strong>в</strong>спомнить сло<strong>в</strong>а В. В. Маяко<strong>в</strong>ского:<br />
Спина утомилась.<br />
Блузами <strong>в</strong>спенясь,<br />
Сделайте милость,<br />
Шпарьте <strong>в</strong> теннис.<br />
______________________________________________________________________________________________________________________<br />
СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА<br />
______________________________________________________________________________________________________________________<br />
Род Лэй<strong>в</strong>ер, а<strong>в</strong>стралийский теннисист, единст<strong>в</strong>енный <strong>в</strong> мире<br />
д<strong>в</strong>ажды <strong>в</strong>ыиграл Большой шлем<br />
Все за<strong>в</strong>исит от того, насколько серьезно <strong>в</strong>ы занимаетесь<br />
теннисом. Бег — со<strong>в</strong>ершенно необходимое трениро<strong>в</strong>очное<br />
упражнение. Когда <strong>в</strong> какой-то момент <strong>в</strong>о <strong>в</strong>ремя бега <strong>в</strong>ы<br />
чу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>уете, что устали, то подталки<strong>в</strong>айте себя усилием <strong>в</strong>оли. И те<br />
несколько шаго<strong>в</strong>, которые <strong>в</strong>ы сделаете, будут <strong>в</strong>ашим большим<br />
личным достижением. Вы станете чуть-чуть сильнее. Если <strong>в</strong>ы<br />
чу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>уете, что <strong>в</strong>ы от усталости бежите почти на чет<strong>в</strong>ереньках и<br />
больше бежать не можете, <strong>в</strong>се ра<strong>в</strong>но постарайтесь сделать еще<br />
несколько шаго<strong>в</strong>, причем <strong>в</strong> ускоренном темпе. Все это помогает<br />
добиться лучшей спорти<strong>в</strong>ной формы. После таких трениро<strong>в</strong>ок я<br />
обнаружил, что у меня есть не только <strong>в</strong>торое дыхание, но и<br />
третье, и чет<strong>в</strong>ертое... Это <strong>в</strong>еликое дело — чу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>о<strong>в</strong>ать, что у тебя<br />
есть запас сил <strong>в</strong>о <strong>в</strong>ремя напряженного матча.<br />
Для немолодого игрока, <strong>в</strong> планы которого не <strong>в</strong>ходит, скажем,<br />
матч из пяти сето<strong>в</strong> с Кеном Розуоллом на гли-няно-песчаном<br />
<strong>корт</strong>е, сам теннис может стать прекрасной закалкой организма.<br />
Д<strong>в</strong>игайтесь на <strong>корт</strong>е с присущей <strong>в</strong>ам скоростью и избегайте<br />
слишком больших нагрузок.<br />
При подгото<strong>в</strong>ке к матчам помните: если <strong>в</strong>ы чу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>уете себя<br />
усталым, то и <strong>в</strong>аш соперник, на<strong>в</strong>ерное, тоже изнурен не меньше.<br />
Только умение продержаться чуть дольше <strong>в</strong> большинст<strong>в</strong>е<br />
случае<strong>в</strong> поможет <strong>в</strong>ам <strong>в</strong>ыиграть матч, который, как <strong>в</strong>ам раньше<br />
казалось, уже не спасти.<br />
С <strong>в</strong>озрастом, <strong>в</strong>озможно, <strong>в</strong>ам будет приятнее парная игра,<br />
82
Change language