непринужденно, изменять положение руки на ручке. Раз<strong>в</strong>и<strong>в</strong>айте под<strong>в</strong>ижность пальце<strong>в</strong>. Чтобы легко изменять х<strong>в</strong>атку, нужно держать ракетку без излишних усилий. И только <strong>в</strong> момент удара сжимать ручку крепче. Рис. 6 31
_________________________________________________________________________________________________ СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА _________________________________________________________________________________________________ Э. Я. Крее, заслуженный тренер СССР Технически пра<strong>в</strong>ильно играть <strong>в</strong> теннис можно по-разному. Стандарт не <strong>в</strong>ходит <strong>в</strong> проти<strong>в</strong>оречие с понятием инди<strong>в</strong>идуальности. Возможно, что у <strong>в</strong>ас не <strong>в</strong>се соот<strong>в</strong>етст<strong>в</strong>ует требо<strong>в</strong>аниям идеальной техники, но несмотря на это удар кажется естест<strong>в</strong>енным, у<strong>в</strong>еренным и <strong>в</strong>ыполняется сильно и точно. Тогда <strong>в</strong>се <strong>в</strong> порядке. И <strong>в</strong>се-таки со<strong>в</strong>ершенст<strong>в</strong>о<strong>в</strong>ание техники не имеет предело<strong>в</strong>. Осно<strong>в</strong>ные ошибки у начинающих, как пра<strong>в</strong>ило, хорошо <strong>в</strong>идны и их надо с<strong>в</strong>ое<strong>в</strong>ременно испра<strong>в</strong>лять. Во <strong>в</strong>ремя игры при д<strong>в</strong>ижении и <strong>в</strong>ыполнении ударо<strong>в</strong> ноги игрока должны быть «мягкими», слегка согнутыми <strong>в</strong> коленях. Начинающие, как пра<strong>в</strong>ило, не могут играть на согнутых ногах, они обычно играют на прямых ногах. При этом не <strong>в</strong>сегда помогают объяснения, как пра<strong>в</strong>ильно стоять. В данном случае <strong>в</strong>есьма эффекти<strong>в</strong>ным оказы<strong>в</strong>ается следующее упражнение: игра у стенки <strong>в</strong> полуприседе при сильно согнутых ногах. Вначале начинающие дейст<strong>в</strong>ительно делают д<strong>в</strong>а-три удара <strong>в</strong> полуприседе, потом продолжают играть лишь на слегка согнутых ногах, так как, собст<strong>в</strong>енно, и нужно, хотя сами они думают, что по-прежнему <strong>в</strong>ыполняют упражнение — игра <strong>в</strong> полуприседе. Но цель достигнута. Они почу<strong>в</strong>ст<strong>в</strong>о<strong>в</strong>али пра<strong>в</strong>ильное положение ног, а дальше уже идет процесс закрепления на<strong>в</strong>ыка. В. Н. Янчук, заслуженный тренер РСФСР, кандидат педагогических наук Сейчас каждый мало-мальски играющий любитель скажет, что при ударе спра<strong>в</strong>а ближней к мячу ногой я<strong>в</strong>ляется ле<strong>в</strong>ая, а при ударах сле<strong>в</strong>а — пра<strong>в</strong>ая, причем центр тяжести тела переносится с дальней ноги на ближнюю <strong>в</strong>о <strong>в</strong>ремя <strong>в</strong>ыноса ракетки <strong>в</strong>перед. Однако со <strong>в</strong>ремен, когда игра <strong>в</strong> теннис предста<strong>в</strong>ляла собой бесконечную перекидку мяча с задней линии, многое изменилось. Теннис пре<strong>в</strong>ратился <strong>в</strong> атлетический <strong>в</strong>ид спорта. Игра <strong>в</strong> динамике 32
- Page 2 and 3: НОВОЕ В ЖИЗНИ, НАУК
- Page 4 and 5: ПРЕДИСЛОВИЕ В укре
- Page 6 and 7: Теннис — спорт осо
- Page 8 and 9: физическом, эстети
- Page 10 and 11: Специалисты призна
- Page 12 and 13: Т а б л и ц а 1 Время
- Page 14 and 15: «Складной нож» (рис
- Page 16 and 17: Кстати, для развити
- Page 18 and 19: Почему не разверну
- Page 20 and 21: поддерживать корты
- Page 22 and 23: — Когда мы начинал
- Page 24 and 25: Рабочие строительн
- Page 26 and 27: боковой. Высота огр
- Page 28 and 29: Совершенствовалис
- Page 30 and 31: Чтобы такого не слу
- Page 34 and 35: сначала рождала ис
- Page 36 and 37: Игра у стенки В тен
- Page 38 and 39: рано (потеряв ритм
- Page 40 and 41: Отработав движения
- Page 42 and 43: Когда Крис окрепла
- Page 44 and 45: соперника, когда он
- Page 46 and 47: ее обода отклонена
- Page 48 and 49: шесть моих свечей в
- Page 50 and 51: Петля — это своего
- Page 52 and 53: Рис. 16 51
- Page 54 and 55: После правильно ук
- Page 56 and 57: «Поймай палку». Игр
- Page 58 and 59: С первых же занятий
- Page 60 and 61: не 15:0, а 30:0. Это очен
- Page 62 and 63: вами и вашим партне
- Page 64 and 65: предположение, что
- Page 66 and 67: Кроме личных сорев
- Page 68 and 69: 4. Игрок или пара вы
- Page 70 and 71: если это удобно, по
- Page 72 and 73: одновременно разве
- Page 74 and 75: комитет, в который
- Page 76 and 77: Через год такого же
- Page 78 and 79: девушек. В финале о
- Page 80 and 81: соревнования, беру
- Page 82 and 83:
Велико социальное
- Page 84 and 85:
которая требует ко
- Page 86 and 87:
УСТАВ ТЕННИСНОГО К
- Page 88 and 89:
VI. Правила приема 6.1
- Page 90 and 91:
7.12. Трудовые обязат
- Page 92 and 93:
Лью Хоад, австралий
- Page 94 and 95:
ЛИТЕРАТУРА А н г е л
- Page 96 and 97:
Сергей Игоревич Па
Change language