Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
102 NAŠA LEKARNA<br />
V gibanju<br />
Znate pravilno<br />
plavati?<br />
Nina Kalan, Aqua šola plavanja<br />
Plavanje ni le življenjsko pomembno znanje, je tudi<br />
ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, saj ne<br />
obremenjuje sklepov in kosti, nudi pa odlično obliko<br />
aerobne obremenitve. Kot vsaka aerobna vadba je<br />
tudi vadba v vodi koristna <strong>za</strong> regulacijo krvnega<br />
tlaka, zmanjšanje nevarnosti kardiovaskularnih<br />
bolezni, povečanje maksimalne porabe kisika, zmanjšanje<br />
ravni celotnega holesterola, boljše dihanje<br />
(<strong>za</strong>radi vlažnega zraka), nadziranje telesne mase in<br />
telesne sestave in še bi lahko naštevali.
Change language