Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Poletna priloga<br />
48 Poletna priloga | Poleti je naša koža zelo obremenjena<br />
Koža poleti izgublja vlago predvsem<br />
<strong>za</strong>radi pogostejšega prhanja in izpostavljenosti<br />
soncu. Žleze lojnice se<br />
na pomanjkanje vlage odzovejo<br />
tako, da <strong>za</strong>čnejo močneje delovati, pojavijo<br />
se akne. Kožno sliko lahko dodatno poslabšajo<br />
mastna sredstva <strong>za</strong> <strong>za</strong>ščito pred soncem.<br />
Uporabite lahek puder z <strong>za</strong>ščitnim<br />
faktorjem<br />
Pri problematični koži obra<strong>za</strong> izbirajmo<br />
vlažilne kreme, ki so nekomedogene (to pomeni,<br />
da ne mašijo kože in torej ne povečujejo<br />
nevarnosti nastanka mozoljev). V <strong>lekarna</strong>h<br />
je na voljo veliko primernih <strong>za</strong>ščitnih sredstev<br />
prav <strong>za</strong> obraz. Pomembno je tudi redno čiščenje<br />
obra<strong>za</strong>, vendar ne več kot dvakrat ali<br />
trikrat dnevno, da kože ne izsušimo preveč.<br />
Ker lahko debeli sloji ličil le še dodatno <strong>za</strong>mašijo<br />
pore, v vročih dneh prekomerno nanašanje<br />
ličil ni priporočljivo. Uporabite tekoč in lahek<br />
puder, ki po možnosti vsebuje še <strong>za</strong>ščitni<br />
faktor ter vodoodporno maskaro.<br />
Nadzorujte svojo izpostavljenost soncu<br />
Od daljšega izpostavljanja sončnemu<br />
sevanju nimamo koristi. Naša koža sicer<br />
pod vplivom uv-sevanja proizvaja vitamin<br />
d, ki je nujno potreben <strong>za</strong> pravilen razvoj<br />
in trdnost kosti. Vendar <strong>za</strong> <strong>za</strong>dostno dnevno<br />
proizvodnjo vitamina d <strong>za</strong>dostuje že nekajminutna<br />
izpostavljenost rok in obra<strong>za</strong><br />
sončnemu sevanju!<br />
Edina korist nastavljanja soncu je torej prijetno<br />
topel občutek infrardečega dela sončnih<br />
žarkov na koži, <strong>za</strong>to naj bo izpostavljanje<br />
soncu nadzorovano. Predvsem se je treba izogibati<br />
neposredni sončni svetlobi med 11. in<br />
16. uro, ko je sonce najmočnejše. To še posebej<br />
velja <strong>za</strong> naše najmlajše, ki imajo kožo še<br />
občutljivejšo in je <strong>za</strong>nje vsako prekomerno<br />
izpostavljanje soncu še bolj škodljivo.<br />
Med tuširanjem kožo čim manj izsušimo<br />
Poleti se <strong>za</strong>radi športnih aktivnosti in potenja<br />
tudi večkrat dnevno tuširamo. Pri tem<br />
je treba paziti, da kožo čim manj izsušimo. Ne
Change language