Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna

Probiotične kapljice za
dojenčke in otroke
junij/julij/avgust 2013 | www.našalekarna.si
49
Poletna priloga
Ameriška raziskava je pokazala, da se 53
odstotkov ljudi tušira zjutraj, 29 odstotkov
pa zvečer. O tem, ali se ostalih 18 odstotkov
tušira čez dan ali pa sploh ne, ne poročajo.
tuširajmo se s prevročo vodo, tuširanje naj bo
karseda hitro, milo nanesemo le na določene
predele telesa. Uporabljajmo oljna mila ali
namesto mil pH nevtralne ali rahlo kisle sindete,
saj ti manj izsušujejo kožo in jo hkrati še
mehčajo in pomirjajo, če je razdražena ali nagnjena
k vnetjem. Nežno se nato obrišimo z
brisačo in še na vlažno kožo nanesimo losjon
ali mleko za telo. Večji kot je odstotek vode v
negovalnem sredstvu, bolj bo prisoten efekt
hlajenja kože ob izhlapevanju vode, kar še
posebej prija ob morebitnih sončnih opeklinah.
Takrat izbirajmo izdelke, namenjene ranjeni
in vneti koži po sončenju, saj ti vsebujejo
poleg vodne faze, ki prijetno hladi, tudi
učinkovine, ki pomagajo pri obnavljanju poškodovane
kože, npr. pantenol.
Ne pozabite na nego od znotraj
Poleg nege od zunaj je pomembna tudi
»nega od znotraj«. Poleti si privoščite obilo
sadja in zelenjave, popijte veliko vode, opustite
kajenje in koža vam bo hvaležna! Za
razvajanje si lahko napravite tudi domačo
masko za obraz. Uporabite sadje, ki ga trenutno
imate doma, zmečkanega lahko zmešate
z malo skute ali jogurta ter nanesete za nekaj
minut na očiščen obraz, nato pa sperete
z obilo vode.
Uživajte v poletju brez slabe vesti – z upoštevanjem
nekaj osnovnih načel o zaščiti in
negi kože poleti. Lepa koža ni porjavela koža,
temveč mladosten in svež videz tudi v kasnejših
letih!