Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
80 NAŠA LEKARNA<br />
Znanje<br />
<strong>za</strong> <strong>zdrav</strong>je<br />
Gvarana –<br />
naravna energija!<br />
Naši dnevi so vedno bolj <strong>za</strong>polnjeni z raznoraznimi opravili in<br />
obveznostmi, vse to pa od nas <strong>za</strong>hteva energijo in zbranost.<br />
Namesto energijskih napitkov in litrov kave priporočamo nekaj<br />
naravnega – gvarano.<br />
Gvarana (Paullinia cupana) je plazeča se rastlina<br />
iz družine sapindovk, ki izvira iz porečja Amazonke<br />
in je posebej razširjena v Braziliji. Znana<br />
je predvsem po svojem sadežu, ki je v velikosti<br />
kavnega zrna. Kot prehransko dopolnilo se<br />
uporablja <strong>za</strong> dvig energije, saj vsebuje dvakrat<br />
več kofeina kot kavna zrna.<br />
Gvaranin je definiran kot edina kemijska snov<br />
v gvarani. Identičen je kofeinu, pridobljenemu<br />
iz drugih virov, kot so kava, čaj in mate<br />
čaj. Gvaranin, tein in matein so torej sinonimi<br />
<strong>za</strong> kofein.<br />
Za razliko od kofeina gvaranin ne povzroča<br />
negativnih učinkov, kot so razbijanje srca ali<br />
povišan utrip, sprošča se počasneje kot kofein,<br />
njegovo stimulativno delovanje pa je<br />
daljše (približno 6 ur).<br />
Ker je gvarana bogata s kofeinom, ima velik<br />
vpliv na kognitivne procese.<br />
V letu 2007 so s pilotno študijo na ljudeh 1 ocenjevali<br />
obnašanje oseb v odvisnosti od 4 različnih<br />
<strong>za</strong>užitih odmerkov (37,5 mg, 75 mg, 150 mg<br />
in 300 mg) izvlečka gvarane. Spomin, budnost<br />
in razpoloženje so se izboljšali pri obeh manjših<br />
odmerkih, kar je potrdilo prejšnje rezultate študije<br />
izboljšave pomnjenja v odvisnosti od 75 mg<br />
odmerka.<br />
Kapsule Gvarana pomagajo osebam pod stresom<br />
in vsem, ki želijo doseči maksimum, kadar<br />
to hočejo. Aktivni del gvaranin na naraven način<br />
povečuje telesno in psihično sposobnost,<br />
budnost in koncentracijo, okrepi telo, zmanjšuje<br />
napetost ter daje organizmu ugoden občutek<br />
moči in <strong>za</strong>dovoljstva.<br />
Posebej jih priporočamo študentom in dijakom<br />
v času izpitov in napornega študija ter<br />
menedžerjem in voznikom <strong>za</strong> izboljšanje<br />
koncentracije.<br />
1<br />
Haskell cf, Kennedy do, Wesnes ka, Milne al, Scholey ab (January 2007). »A double-blind, placebo-controlled, multi-dose<br />
evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans«. J. Psychopharmacol. (Oxford) 21 (1): 65–70.<br />
Težave s potovalno slabostjo?<br />
Tudi to težavo lahko odpravimo!<br />
Oglasno sporočilo<br />
Zakaj nam je slabo?<br />
Center <strong>za</strong> bruhanje dobiva iz oči in organa <strong>za</strong><br />
ravnotežje v notranjem ušesu nasprotujoča si<br />
sporočila, kar lahko povzroči slabost, čeprav natančen<br />
vzrok ni znan.<br />
S čim si lahko pomagamo?<br />
Odlična alternativa sintetičnim <strong>zdrav</strong>ilom je<br />
rastlina ingver oz. angleško ginger (lat. ime<br />
Zingiber officinale), ki raste v tropskem in subtropskem<br />
področju. Ingver učinkovito omili težave,<br />
pove<strong>za</strong>ne s potovalno slabostjo, in ker ne<br />
deluje sedativno, je primeren tudi <strong>za</strong> voznike.<br />
Ginger kapsule se priporočajo vsem, ki imajo<br />
težave s slabim počutjem in želodčne težave na<br />
poti. Kapsule vsebujejo izvleček ingverja z visokim<br />
odmerkom aktivne substance gingerola
Change language