Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
snovi, ki jih voda prenaša, in sicer: dovolj hormonov, encimov,<br />
nevrotransmiterjev in hranil <strong>za</strong> njihovo izdelavo.<br />
junij/julij/avgust 2013 | www.naša<strong>lekarna</strong>.si<br />
Probiotične kapljice <strong>za</strong><br />
dojenčke in otroke<br />
57<br />
Poletna priloga<br />
Mnogo starejših ne čuti, da so žejni<br />
S staranjem občutek <strong>za</strong> žejo <strong>za</strong>čne pešati. Zato številni<br />
starejši ljudje postajajo vse bolj dehidrirani, ne da bi se tega<br />
<strong>za</strong>vedali. Pri dehidriranem človeku se ne sproži spodbuda <strong>za</strong><br />
pitje, marveč prav nasprotno: telo aktivira sistem <strong>za</strong> varčevanje<br />
vode v skladu s telesnimi prioritetami ter sproži histamin,<br />
ki je poglavitni možganski regulator varčevanja z vodo. V nasprotju<br />
s splošnim prepričanjem je najslabše, če táko hudo<br />
dehidracijo skušamo tešiti s sladkimi šumečimi pijačami, pravim<br />
čajem, kavo ali alkoholnimi pijačami! Vse te pijače sicer<br />
vsebujejo vodo, vendar tudi dehidracijske snovi, ki pospešeno<br />
iz telesa izločajo vodo.<br />
Povprečna krava mlekarica<br />
v svojem življenju proizvede<br />
toliko mleka, da<br />
bi iz njega lahko naredili<br />
več kot 34.000 litrov sladoleda.<br />
Koliko vode in kdaj?<br />
Izguba vode je različna od človeka do človeka, pri vseh pa<br />
odvisna od zunanje temperature, fizičnega napora, spola in<br />
starosti. Telo odraslega človeka v povprečju potrebuje okrog<br />
tri litre vode na dan. Približno liter jo lahko dobimo s hrano,<br />
drugo moramo popiti kot svežo čisto vodo. Voda se razmeroma<br />
hitro absorbira v kri in prek nje prehaja v celice. Toda če<br />
ji dodamo sladkor, tudi v obliki sadnega soka, potrebuje <strong>za</strong> ta<br />
prehod kar trikrat več časa.<br />
Raznoliki vplivi vode na naše telo<br />
Voda v človeškem telesu:<br />
Ω zmanjšuje stres, tesnobo in depresijo,<br />
Ω polni nas z energijo in pomaga premagovati utrujenost,<br />
Ω povrne normalen ritem spanja,<br />
Ω redči kri,<br />
Ω poveča učinkovitost rdečih krvnih teles,<br />
Ω poveča učinkovitost imunskega sistema,<br />
Ω pospešuje obnovo DNK in druge obnovitvene procese v celicah,<br />
Ω preprečuje ali <strong>za</strong>vira vse bolezni, tudi degenerativne,<br />
Ω blaži menstrualne in menske težave,<br />
Ω spodbuja nastajanje spolnih hormonov in nevrotransmiterjev v<br />
možganih,<br />
Ω preprečuje artritis in<br />
Ω daje očem sijaj.
Change language