Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
28 NAŠA LEKARNA<br />
Skriti<br />
<strong>za</strong>kladi<br />
narave<br />
Gvarana –<br />
rastlina, ki daje naravno energijo<br />
Gvarana (lat. Paullinia cupana, port. Guaraná) je plazeča se rastlina iz družine sapindovk. Izvira<br />
iz porečja Amazonke in ima značilne velike liste ter socvetja. Znana je po svojem rjavkastordečem<br />
sadežu, ki je velik kot kavno zrno. Vsebuje črna semena, ki so delno prekrita z belim arilom.<br />
Oglasno sporočilo<br />
Legenda amazonskega plemena pravi, da<br />
je gvarana zrastla iz oči božanskega otroka, ki<br />
ga je ugriznila strupena kača. Med avtohtonimi<br />
prebivalci Amazonije gvarana <strong>za</strong>to velja <strong>za</strong><br />
čudežno rastlino, ki izboljša fizično vzdržljivost<br />
in vpliva na občutek sitosti, nekatera indijanska<br />
plemena ji pripisujejo tudi lastnosti afrodiziaka.<br />
Rastlino je v 17. stoletju odkril duhovnik Felip<br />
Betendorf in kmalu <strong>za</strong>tem so jo prinesli v <strong>za</strong>hodno<br />
Evropo. Širše znana je postala okoli leta<br />
1958, ko so iz plodov sintetizirali guaranin. Gvaranin<br />
je identičen kofeinu, pridobljenemu recimo<br />
iz kave, čaja ali čaja mate. Gvaranin, tein in<br />
matein so torej sinonimi <strong>za</strong> kofein, če le nimajo<br />
drugih lastnosti in kemijskih snovi svojih rastlinskih<br />
virov, razen lastnosti kofeina.<br />
Gvaranin je torej sinonim <strong>za</strong> kofein, le da se<br />
gvaranin v gvarani pojavlja v popolnoma naravni<br />
in nepredelani obliki ter lahko ima kot tak<br />
na telo več pozitivnih učinkov. Največja razlika<br />
med gvaraninom in kofeinom v kavi pa je v<br />
tem, da gvaranin v naš krvni obtok prehaja veliko<br />
počasneje, posledica česar je bolj enakomerno<br />
in dolgotrajno delovanje.<br />
Vpliv gvarane na telo<br />
Znanstveniki si niso enotni glede vplivov na<br />
človeško telo. Kot prehransko dopolnilo se gvarana<br />
uporablja <strong>za</strong> poživitev energije, saj vsebuje<br />
dvakrat več kofeina/gvaranina, kot ga najdemo<br />
v kavnih zrnih, <strong>za</strong>to naj bi imela velik vpliv<br />
na kognitivne procese. To so procesi pomnjenja,<br />
<strong>za</strong>znavanja, mišljenja, učenja in pozornosti.<br />
Znanstveniki so različnega mnenja o vplivih na<br />
omenjene procese, saj se izsledki različnih študij<br />
med seboj razlikujejo, a predvsem glede na<br />
<strong>za</strong>užite odmerke. Pri vseh pa se kaže pozitiven<br />
vpliv na procese fizične vzdržljivosti, spomin in<br />
budnost ter tudi na razpoloženje.<br />
Prav tako si raziskave niso enotne glede<br />
vpliva na občutek sitosti. Neka študija je poka<strong>za</strong>la<br />
5,1 kilograma izgube telesne mase v 45<br />
dneh pri skupini, ki je uživala mešanico čaja<br />
mate, gvarane in damiane, v primerjavi z enim<br />
kilogramov izgube telesne mase pri placebo<br />
skupini. Ne da pa se povsem <strong>za</strong>ključiti, da je tu<br />
imela odločilen vpliv prav gvarana. Raziskave<br />
govorijo še o vplivu na pospeševanje metabolizma,<br />
odpravo sindromov migrene in o antioksidativnem<br />
delovanju.<br />
Na poti, v službi, pri športu ali učenju<br />
Ko <strong>za</strong>čutite utrujenost in veste, da so pred<br />
vami še dolge ure dela, športa, študija, vožnje ali<br />
<strong>za</strong>bave, je odlično pomagalo prav gvarana. Izberite<br />
izdelek, ki vsebuje visoko vsebnost naravnega<br />
kofeina iz gvarane, ki v krvni obtok prehaja<br />
veliko počasneje kot kofein iz kave, <strong>za</strong>to je<br />
njegovo delovanje dolgotrajnejše in enakomernejše.<br />
K bistrejšim mislim in večji delovni storilnosti<br />
bo pripomogel še niacin (vitamin b 3 ), ki<br />
prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema<br />
in normalnemu psihološkemu delovanju<br />
ter zmanjšuje utrujenost in izčrpanost.
Change language