Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Revija za zdrav življenjski slog - Naša lekarna
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
42<br />
NAŠA LEKARNA<br />
maj 2011 | www.naša<strong>lekarna</strong>.si<br />
43<br />
Oglasno sporočilo<br />
Znanje<br />
<strong>za</strong> <strong>zdrav</strong>je<br />
Topli dnevi, počitnice, odmik od vseh skrbi,<br />
priprave na pot – vse lepo in prav, razen če<br />
imate težave s potovalno slabostjo in želodcem.<br />
V tem primeru potovanja z avtomobilom,<br />
avtobusom, ladjo ali letalom pomenijo<br />
slabost, glavobol, hladno potenje, bruhanje,<br />
vrtoglavico … Nič kaj prijetno! In tako vsakič,<br />
ko se podate na pot, obžalujete, <strong>za</strong>kaj niste<br />
raje ostali doma.<br />
Zakaj nam je slabo?<br />
Center <strong>za</strong> bruhanje dobiva iz oči in organa<br />
<strong>za</strong> ravnotežje v notranjem ušesu nasprotujoča<br />
si sporočila, kar lahko povzroči slabost, natančen<br />
vzrok <strong>za</strong>njo pa ni znan. 1<br />
S čim si lahko pomagamo?<br />
Odlična alternativa sintetičnim <strong>zdrav</strong>ilom<br />
je rastlina ingver oz. angleško ginger (lat. ime<br />
Zingiber officinale), ki raste v tropskem in subtropskem<br />
področju. Večinoma ga poznamo iz<br />
kulinarike, a je uporaben tudi v <strong>zdrav</strong>stvu, saj<br />
ima širok spekter delovanja.<br />
Ingver učinkovito omili težave, pove<strong>za</strong>ne s<br />
potovalno slabostjo, in ker nima sedativnega<br />
delovanja, je primeren tudi <strong>za</strong> voznike. 2<br />
Kapsule Ginger se priporočajo vsem, ki<br />
imajo na potovanju težave s slabim počutjem<br />
in želodcem. Vsebujejo izvleček ingverja z visokim<br />
odmerkom aktivne substance gingerola<br />
(min. 5 %). Ingver je koristen <strong>za</strong> blaženje potovalne<br />
slabosti in umirjanje želodca, saj nevtralizira<br />
želodčno kislino, pospešuje izločanje sline,<br />
pozitivno vpliva na prebavni trakt, povečuje izločanje<br />
sokov in encimov v želodec ter vpliva<br />
na proizvodnjo in izločanje žolča.<br />
1<br />
http://www.pomurske-lekarne.si/si/index.cfm?id=1717<br />
2<br />
http://www.pomurske-lekarne.si/si/index.cfm?id=1717<br />
3<br />
http://www.pomurske-lekarne.si/si/index.cfm?id=1717<br />
Potovalna slabost –<br />
<strong>za</strong> miren želodec na poti<br />
Priporočen dnevni odmerek:<br />
Odrasle osebe: vzeti 1 do 2 kapsuli od 30 do<br />
60 minut pred potovanjem ter po potrebi 1<br />
do 2 kapsuli vsake 4 ure med potovanjem.<br />
Otroci, stari nad 6 let: vzeti 1 kapsulo od 30<br />
do 60 minut pred potovanjem ter po potrebi<br />
1 kapsulo vsake 4 ure med potovanjem.<br />
Kaj lahko dodatno naredimo?<br />
• Pri potovanju z avtomobilom ali<br />
avtobusom vozilo prezračite, saj slab<br />
zrak in vročina slabost še povečata.<br />
• Branje med vožnjo ni priporočljivo.<br />
• Med krajšim potovanjem ne uživajte<br />
hrane in pijač, sicer pa le majhne količine.<br />
• Pogled usmerite na obzorje ali na<br />
oddaljene predmete v smeri vožnje ali pa<br />
oči <strong>za</strong>prite. 3<br />
Ne dovolite, da vam potovalna slabost pokvari<br />
navdušenje nad počitnicami, in se s kapsulami<br />
Ginger brezskrbno podajte na pot. <br />
Kapsule Ginger so prehransko dopolnilo.<br />
Prehranska dopolnila niso nadomestilo <strong>za</strong><br />
uravnoteženo in raznovrstno prehrano.<br />
www.bitax.si<br />
Trpite <strong>za</strong>radi<br />
revmatičnih<br />
obolenj?<br />
Gibanje večina izmed nas doživlja kot nekaj<br />
samoumevnega. Zjutraj vstanemo iz postelje,<br />
po stopnicah stečemo do avta, odhitimo v<br />
službo, popoldne se odpravimo po nakupih,<br />
zvečer na rekreacijo … Brez težav, ali pač?<br />
Za lahkotnost gibanja<br />
Revmatična obolenja lahko dodobra<br />
omejijo naše gibalne sposobnosti. Bolečina v<br />
predelu kolen, kolkov, gležnjev, ramen in<br />
hrbtenice ni prijetna in nas vedno znova<br />
opominja, da imamo težavo.<br />
Pomagamo si lahko na različne načine. Gel<br />
Vražji krempelj je naravna alternativa, ki neguje<br />
kožo v predelih sklepov in mišic.<br />
Ime je dobil po rastlini Vražji krempelj<br />
(Harpagophytum procumbens), ki izvira iz Afrike.<br />
Tamkajšnja plemena so ga uporabljala <strong>za</strong><br />
<strong>zdrav</strong>ljenje krčev, prebavnih težav in bolečin,<br />
kot sta revma in migrena. 1<br />
Korenina vražjega kremplja je znana po svoji<br />
hranljivi podpori mišicam in sklepom. Posebno<br />
koristna je pri blaženju vnetij, težav z mišicami<br />
in sklepi ter se priporoča vsem, ki imajo<br />
težave s sklepi ali občutijo njihovo otrdelost,<br />
predvsem v predelu rok, kolen in hrbtenice.<br />
Bolečine v mišicah in sklepih so pogoste<br />
tudi pri športnikih, saj fizična aktivnost in večji<br />
napori utrudijo telo, mišice, in dodatno<br />
obremenijo sklepe. Vražji krempelj blagodejno<br />
vpliva v predelih pregibnosti sklepov, pomaga<br />
pri lajšanju bolečin v mišicah in je kot<br />
masažni gel prijeten <strong>za</strong> utrujene noge.<br />
Način uporabe:<br />
Gel tri- do štirikrat dnevno nanesemo na<br />
želene dele telesa in ga s krožnimi gibi rahlo<br />
masiramo, dokler se ne vpije v kožo.<br />
1<br />
http://<strong>zdrav</strong>planet.blogspot.com/2009/05/vrazji-kremepelj-harpagophytum.html
Change language