EVALUERINGSRAPPORT - Dansk Arbejder Idrætsforbund
EVALUERINGSRAPPORT - Dansk Arbejder Idrætsforbund
EVALUERINGSRAPPORT - Dansk Arbejder Idrætsforbund
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Stol på idræt 2005-2008<br />
4 Evaluering af projektets kvantitative resultater<br />
Ældremobiliseringen og <strong>Dansk</strong> <strong>Arbejder</strong> Idrætsforbund Side 22 af 128<br />
Stol på idræt 2005-2008<br />
4 Evaluering af projektets kvantitative resultater<br />
Ældremobiliseringen og <strong>Dansk</strong> <strong>Arbejder</strong> Idrætsforbund Side 23 af 128<br />
Balance-øvelse 1<br />
Start<br />
Slut<br />
A B C D<br />
A 5 13 10 6<br />
B 4<br />
C 1 38 3<br />
D 1 3<br />
Figur 6. Ændring af sværhedsgrad i balanceøvelse 3<br />
Data fra 82 deltagere. Der mangler data fra 14 af deltagerne<br />
Figuren viser bl.a., at 34 personer startede på niveau A, som er det laveste niveau (se øverste linje).<br />
29 personer blev bedre, så 13 sluttede på niveau B, 10 på niveau C og 6 på niveau D.<br />
Efter 16 ugers superviseret træning var gennemsnitsværdierne for 30s-Armflex steget med<br />
34 % (figur 9) og standard 30s-STS steget med 50% (figur 9). Derimod sås ingen forbedring<br />
i resultaterne hos de 11 deltagere, der udførte den modificerede 30s-STS.<br />
Projektdeltagerne havde en gennemsnitlig forbedring på 65% i 30s-STS og 47% i 30s-Armflex<br />
(p< 0,0001). Denne forbedring var større end ændringen i gruppens gennemsnitsresultater,<br />
hvilket skyldes at udgangspunktet var meget lavt hos en del af projektdeltagerne. Således<br />
svarer en forbedring fra 1 til 2 stolerejsninger til en forbedring på 100%, mens en forbedring<br />
fra 7 til 8 stolerejsninger svarer til en forbedring på 14 %.<br />
Deltagere, der kunne gennemføre 2 min knæløft uden støtte, blev signifikant bedre som følge<br />
af den superviserede træning, i gennemsnit 64% (p< 0,0001)(figur 10). Det samme gjaldt<br />
deltagere, der var nødt til at holde ved noget, der forbedrede sig knapt så meget, i gennemsnit<br />
49% (p< 0,0001).<br />
Hovedparten af deltagerne (n=63) øgede antallet af sæt i styrketræningsdelen fra 1 til 2 i<br />
løbet af den superviserede træningsperiode. 22 gennemførte uforandret henholdsvis 1 sæt<br />
(n=13) og 2 sæt (n=9), mens 2 reducerede antallet af sæt fra 2 til 1 (figur 7).<br />
Antal sæt<br />
Start<br />
Slut<br />
1 2<br />
1 13 63<br />
2 2 9<br />
Balance (s)<br />
Tidsforbrug (s)<br />
Figur 7. Antal sæt gennemført ved start og slut på den superviserede træning<br />
Der mangler data hos 9 af deltagerne. 63 personer øgede antal sæt fra 1 til 2, og 2 personer reducerede<br />
antal sæt fra 2 til 1.<br />
Allerede ved 8-uger testen var der en signifikant fremgang i resultaterne i de fysiske test<br />
(p
Change language