Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Wok med Soyastegt kylling, nudler <strong>og</strong> grøntsager<br />
Med nudler er der til 4 personer <strong>og</strong> uden er der til 2 personer.<br />
Ingredienser:<br />
- 1 ps. frisk wokblanding (kan fås i bla. Netto, Føtex <strong>og</strong> Bilka)<br />
- 2 kyllingebryst.<br />
- 1 rød chili snittet (behøves ikke)<br />
- Lidt soya til at stege i (<strong>og</strong> evt lidt fish-sauce, sød soya ell.)<br />
- Evt. ekstra grøntsager, hvis du har n<strong>og</strong>le liggende i køleskabet<br />
- Salt <strong>og</strong> peber<br />
- 1 pakke nudler<br />
Fremgangsmåde:<br />
Kom lidt soya i en wok <strong>og</strong> svits kyllingen deri. Tilsæt din chili <strong>og</strong> wokblanding <strong>og</strong> krydr med salt <strong>og</strong> peber<br />
efter behov. Det tager ca. 10 min. <strong>og</strong> giver et lækkert slankende måltid. Ønsker du ikke en slankende, men i<br />
højere grad et sundt måltid, så kan du servere retten med nudler.<br />
Retten serveres, hvorefter folk kan tage soya eller anden sauce efter lyst.
Change language